4 diferentes tipos de rugas e minhas dicas para tratá-los

 

Não importa como você os chame, todos nós os conhecemos como uma coisa.

Rugas .

E, a menos que você tenha descoberto algum rasgo no tempo, todos nós vamos experimentar rugas em algum momento de nossas vidas.

É uma parte natural do envelhecimento.

Na verdade, é um dos atributos definidores do envelhecimento! Mas o que causa as rugas?

Uma pesquisa de 2.000 mulheres feita pela Superdrug, uma varejista de saúde e beleza, descobriu que as mulheres começam a se preocupar com sinais de envelhecimento, em média, na tenra idade de 29 anos, com rugas e flacidez sendo as duas principais preocupações .

De acordo com um estudo da Allergan , a maioria de nós, senhoras, está percebendo a aparência de linhas finas.

 

Você sabia que nem todas as rugas são iguais?

Tradicionalmente, acreditava-se que as rugas caíam em apenas duas categorias:

Rugas Dinâmicas – Aquelas linhas que resultam de movimentos faciais repetidos (como sorrir) que se formam enrugam na pele.

Rugas Estáticas – As linhas que ocorrem a partir de sua pele perdem a elasticidade e colágeno e que, eventualmente, ceder.

No entanto, em um estudo publicado pelo International Journal of Cosmetic Science (2006) , pesquisadores do Hospital Universitário de Liege, na Bélgica, identificaram quatro diferentes categorias de rugas!

Cada tipo de ruga tem suas próprias causas internas e externas, sobre as quais vou elaborar.

Hoje, vou dar uma lista de diferentes tipos de rugas, o que causa rugas e minhas melhores dicas para tratá-las, para que você possa ter uma pele saudável e jovem nos próximos anos!

4 tipos diferentes de rugas e o que as provoca

1. Rhytids de enrugamento atrófico

Essas rugas são aquelas pequenas linhas paralelas que desaparecem quando a pele é esticada.

Eles podem ocorrer em seu rosto ou em qualquer parte do corpo (pense nas pequenas rugas que você pode ter em seu peito).

 

O que os causa

Essas linhas são o resultado de uma perda de colágeno e elasticidade que leva à flacidez da pele.

O principal culpado?

Dano solar .

A exposição aos raios UV liberta os radicais livres da nossa pele que degradam o colagénio e a elastina, os blocos de construção que conferem firmeza e estrutura à nossa pele.

Certifique-se de usar proteção solar SPF diária, especialmente em seu rosto, pescoço e peito (bem como outras áreas expostas)!

2. Vincos elásticos permanentes

Estas são linhas de vinco que acabam se tornando rugas permanentes à medida que envelhecemos.

Esses pequenos tendem a aparecer em nossas bochechas, lábio superior e na base de nossos pescoços.

O que os causa

Como no último tipo, a exposição repetida ao sol pode piorar essas linhas.

Fumar também é um fator importante no aprofundamento desses vincos, como as linhas que você passa em torno de seus lábios repetidamente em sua boca.

Mas isso não é tudo.

Sempre que você fuma, você expõe a superfície da pele a todos os tipos de produtos químicos e cancerígenos.

Além disso, quando você inala, você inibe a capacidade do seu corpo de circular oxigênio para a pele, que precisa para curar e formar células saudáveis ​​da pele (uma das razões para o tabagismo geralmente resulta em uma pele sem brilho).

Pare de fumar já!

Sua tez e seu corpo vão agradecer.

Um estudo impressionante analisou gêmeos que envelheceram de forma diferente como resultado de diferentes hábitos de vida.

Neste exemplo, Brenda (à esquerda) fuma ½ pacote por dia e teve 7 vezes mais exposição ao sol do que sua parceira gêmea, Barb (direita), deixando-a com um aspecto mais velho.

Dr. Bahman Guyuron, cirurgião plástico da Case Western Reserve University, de Cleveland, observa que as rugas de Brenda ao redor da boca e sob os olhos são sinais reveladores de um fumante .

3. Linhas de Expressão Dinâmica

Estas linhas divertidas são as que eu mencionei acima que você recebe de repetidos movimentos musculares faciais que causam vincos na pele que se tornam mais permanentes.

 

Eles geralmente aparecem ao redor da boca, olhos e testa.

O que os causa

Você obtém essas linhas basicamente vivendo sua vida e sendo um ser humano.

Eles são como uma coleção de pequenos momentos de cada vez que você pisca em um dia ensolarado, ri de uma piada interna ou franze a testa quando um personagem é morto em seu programa favorito.

A menos que você queira se tornar um robô e parar de se expressar, você terá essas linhas e rugas no seu rosto.

Use essas linhas com orgulho! Eles são emblemas de honra das experiências de uma vida vivida!

4. Dobras Gravitacionais

Estas são as rugas que ocorrem naturalmente com a idade como a nossa pele perde estrutura e começa a dobrar e ceder.

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Shutterstock

O que os causa

Como o nome sugere, tempo + gravidade = dobras gravitacionais.

Você pode giz este até o bom e velho envelhecimento.

À medida que envelhecemos, nossa pele começa a perder colágeno e elastina levando a enrugar e flacidez.

Os pesquisadores descobriram que essas linhas são mais aparentes em uma face magra com pele mais fina e que uma face mais gorda com pele mais espessa mostrará menos desses tipos de dobras.

O que posso fazer com rugas?

Uma de suas melhores apostas para se proteger contra as rugas é prevenir do que tratar.

Não espere até você começar a ver pequenas linhas aparecerem para começar a usar produtos anti-envelhecimento em sua pele.

Incorporar as fórmulas para aumentar a juventude agora para parar as rugas antes que elas comecem!

Vejamos algumas das minhas principais dicas para os hábitos de cuidados com a pele que lhe darão uma pele suave e jovem.

Não hoje, rugas!

Use SPF EVERY. DARN. Dia .

De acordo com Skincancer.org , 90% do envelhecimento da pele visível é causado pela exposição ao sol e danos subseqüentes.

Quando nossa pele é danificada pela exposição aos raios UV, os radicais livres envelhecem a pele, causando hiperpigmentação, comprometendo a textura da nossa pele e quebrando o colágeno e a elastina, o que leva à flacidez e, sim, às rugas.

Tudo que você tem que fazer para evitar o envelhecimento solar é certificar-se e usar a proteção diária do SPF!

Um estudo publicado pela revista Annals of Internal Medicine analisou os efeitos do uso de protetor solar no registro.

 

E isso significa todos os dias !

Mesmo em dias nublados. Mesmo quando você não está mentindo para pegar um bronzeado.

Você acumula muita exposição ao sol fazendo coisas como dirigir e andar fora, e essa exposição se soma.

Dicas SPF

  • Use um hidratante diário que inclua proteção UVA / UVB de amplo espectro de pelo menos FPS 30.
  • Aplicar SPF pelo menos 15 minutos antes de sair para dar tempo de absorver na pele.
  • Não esqueça seu pescoço e peito. Eles se beneficiam de cuidados com a pele tanto quanto o seu rosto.
  • Não economize! Slather nessa bondade para proteção ideal.
  • Reaplique SPF a cada 1-2 horas se estiver fora por algum tempo ou suando muito. E é sempre uma boa idéia sacudir um chapéu e óculos escuros, e procurar sombra durante as horas de pico no UV (das 10:00 às 16:00).

Procure por esses ingredientes antienvelhecimento

Se você deseja obter um pouco de poder de suavização de rugas do seu cuidado, procure por fórmulas que incluam esses ingredientes que desafiam a idade!

Retinol

 

O derivado da vitamina A, o retinol , suaviza a pele ao esfoliar suavemente para remover as células mortas da pele e estimular a renovação celular .

Isso, por sua vez, também estimula a produção de colágeno para firmar a pele e diminuir as linhas finas.

Dica Pro:  Retinol e retinóides podem tornar a pele sensível à luz solar, por isso eu sempre recomendo usá-lo em sua rotina de cuidados com a pele.

Também pode causar uma leve irritação na pele e pode demorar um pouco para a pele se ajustar.

Certifique-se de consultar as instruções que provavelmente recomendam que você comece usando apenas algumas vezes por semana.

Ácido hialurônico

 

Linhas finas e rugas são mais aparentes quando a pele está seca ou desidratada.

O ácido hialurônico é um mega humectante de umidade, o que significa que ele retém a umidade e a mantém na superfície da pele para fornecer hidratação.

Esta ação de umidade também ajuda a pele gorda a preencher linhas finas e restaurar a maleabilidade à sua pele!

Antioxidantes

Lembra quando eu mencionei que os danos causados ​​pelo sol podem fazer com que os radicais livres quebrem o colágeno?

Bem, os antioxidantes são os super-heróis que atacam para derrotá-los.

Os antioxidantes trabalham para deter os danos causados ​​pelos radicais livres e apoiar a cicatrização da pele, estimulando o reparo celular e reconstruindo o colágeno e a elastina.

Acredite, você quer esses caras no seu time de skincare!

Peptides

Peptídeos são cadeias de aminoácidos que compõem a proteína da pele, o colágeno.

Ao ajudar sua pele a restaurar os peptídeos, você está reconstruindo os blocos de colágeno para fortalecer a pele e recuperar sua firmeza.

Pense nisso como construir uma fortaleza para se defender das rugas!

Coma alimentos estimulantes da pele

Você sabia que pode ajudar a reparar e nutrir a pele por dentro também?

Faça também as suas sessões de nosh trabalharem para a sua pele comendo uma dieta balanceada repleta de vitaminas e frutas e legumes saborosos e ricos em antioxidantes.

Um estudo de 2007 com mulheres entre as idades de 40-74 descobriu que aqueles que tinham uma alta ingestão de vitamina C (um antioxidante natural) tinham menos rugas e menos pele seca relacionada à idade.

Certifique-se de que você está recebendo muitos alimentos integrais nutritivos para que você possa alimentar sua pele!

Exercício, sono, repita

Quando ficamos estressados ​​ou sobrecarregados, digamos que quando você se lembra de ter se cadastrado para fazer quatro dúzias dos seus famosos biscoitos de chocolate para uma venda de bolos no AMANHECER, nossos corpos se enchem de cortisol.

Quando isso acontece regularmente, o cortisol pode sediar uma festa de inflamação em nossos corpos que decompõe o colágeno e a elastina.

Esta é uma das razões pelas quais você sente que sua aparência parece monótona e cansada quando está estressada.

Duas ótimas maneiras de neutralizar o cortisol são fazer exercícios regulares e dormir bem. (Eles não chamam isso de descanso de beleza para nada!)

Fotografe durante pelo menos 30 minutos de exercício de bombeamento cardíaco 2-3 vezes por semana e 6-8 horas de sono contínuo por noite.

Bônus : O exercício ajuda a dormir e o sono ajuda a recuperar-se do exercício. É o ciírculo da liiiiiiiffe!

Leia mais: Comprar creme para rugas

Pensamentos finais

Em algum momento, é provável que todos nós tenhamos rugas. Você pode agradecer o tempo e seus genes por isso!

No entanto, você pode optar por tomar medidas para preveni-los e tratá-los, ou pode deixá-los sozinhos e usá-los com orgulho como lembranças de uma vida cheia de experiências.

Não importa qual você escolher, desde que você tenha uma pele saudável, você não pode perder!

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