8 dicas para aumentar sua potência

A disfunção erétil pode causar muita autoconfiança e destruir a confiança na capacidade sexual. Problemas com a obtenção de uma ereção também podem levar ao sexo sendo associado com ansiedade e estresse. Na maior parte, a disfunção erétil é temporária, mas a disfunção erétil a longo prazo é mais comum do que muitos acreditam. No entanto, quase todos os problemas de ereção podem ser resolvidos. Abaixo estão algumas dicas que podem ajudá-lo a aumentar sua potência e neutralizar problemas de ereção.

  1. Tente ter uma visão realista da capacidade sexual e evite expectativas irrealistas. Altas expectativas podem criar ansiedade e estresse no desempenho, o que muitas vezes piora a capacidade sexual. Liberar todas as expectativas o ajudará a reduzir as emoções negativas, como nervosismo, estresse e ansiedade de desempenho, o que geralmente leva a sexo melhor e melhor capacidade sexual.
  2. Assista ao sexo de uma maneira mais relaxada . Se você vê o sexo como algo divertido e agradável, você pode reduzir a tensão e a ansiedade de desempenho, o que geralmente melhora sua capacidade sexual
  3. Não leve a sério as falhas sexuais. Não faça grande coisa se isso acontecer. Se você deixar a falha ficar presa em sua cabeça, ela pode gerar pensamentos negativos, como estresse, ansiedade e dúvidas sobre sua capacidade sexual. Pensamentos e emoções negativas podem inibir a potência e, em alguns casos, criar problemas de ereção. Portanto, tome fracassos com a paz e tenha em mente que não é um grande problema, geralmente resolve por si só se você pode manter pensamentos negativos sob controle
  4. Mantenha o corpo em forma. Tente exercitar-se ou exercitar-se regularmente para se sentir saudável e forte. Um corpo que está em boa forma tem melhor circulação sanguínea e pode fazer mais. Isso afeta a potência de três maneiras. Você reduz o risco de desenvolver doenças que podem afetar a potência, como diabetes ou pressão alta. Quando o corpo é saudável e forte, você geralmente tem um desejo sexual melhor e melhor capacidade sexual
  5. A terapia sexual pode ser de grande ajuda para identificar e corrigir problemas que inibem sua capacidade sexual. libido leve ou temporária disfunção eréctil e diminuída pode muitas vezes ser resolvidos com a ajuda de terapia de incluir sexologist ou terapeuta comportamental. A terapia também pode dar novas perspectivas sobre o sexo ou criar novos comportamentos sexuais que geralmente abordam problemas potenciais de potência. A terapia sexual é um bom método para lidar com padrões de pensamento destrutivos ou emoções que inibem seu desempenho sexual
  6. Hábitos de álcool . Indivíduos que têm um uso pesado ou prolongado de álcool podem ter uma redução do desejo sexual, o que pode revelar-se em potência insatisfatória. Acredita-se que o desejo sexual reduzido seja porque o álcool afeta o equilíbrio hormonal do corpo, o que, por sua vez, pode ter um efeito negativo sobre a potência. Hábitos de álcool alterados, como a redução do consumo, podem ter um efeito positivo perceptível na potência.
  7. Fumar e tabaco. Indivíduos que fumam há muito tempo ou fumam muitas vezes têm um impacto negativo na potência. O desempenho sexual geralmente torna-se visivelmente melhor apenas parando completamente ou puxando o fumo
  8. Alívio da Dor Prescriçãoé um grupo de drogas especificamente projetado para neutralizar problemas de potência. Esses medicamentos são seguros para uso e fornecem eficácia clinicamente comprovada contra a disfunção erétil. O efeito das drogas é facilitar uma ereção dura e segura em conexão com a estimulação sexual. Potência é uma ajuda eficaz contra várias causas de potência de falha, uma vez que afeta diretamente o fluxo sanguíneo para o pênis. Em muitos casos, a fraca potência pode ser devida a uma espiral negativa de dúvida sobre a própria capacidade. Em tais casos, drogas como o Viagra podem quebrar a bobina e ajudar. Há uma série de tipos de medicamentos no mercado hoje, mas três dos mais populares são Viagra, Levitra e Cialis. Uma alternativa às drogas para a impotência é suplementos que aumentam a potência ou remédios à base de plantas. Há muitos para escolher, mas através deste comparação conceptual , você ter uma boa visão do que está disponível e que pode ser esperado no efeito.

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