Bronzeado dourado e brilhante…sim, mas seguindo esses conselhos para que não seja perigoso

Já é verão e todo mundo vem para a praia com a idéia de chegar a casa e ter um bronzeado de sonho. Isso é algo que vemos diariamente em farmácias e até mesmo há aqueles que perguntam se temos potenciadores de bronzeamento, ou se existem fatores de proteção de menos de 15…

Vejamos, a pele tem que protegê-lo sempre, e se coloca moreno usando proteção ou sem usá-la. O que usar, a parte do protetor solar, é a cabeça. Querer apanhar em dois dias é querer cédulas para um futuro câncer de pele, tão claro e tão simples assim.

Podemos ter uma pele dourada e brilhante usando protetores solares? Evidentemente que sim, mesmo para os mais incrédulos, vos preparais negros da mesma forma, só que tardáis mais tempo para sofrer possíveis queimaduras. Para obter uma cor bonita, é muito importante preparar a pele para o sol e para evitar queimaduras e erupções. Se não usamos protetor ou o usamos de menos de 30, o único que conseguiremos é quemarnos. E já sabemos o que implica isso a longo prazo… e não tão longa faz calor, dor, formação de bolhas (que até pode ser infectado), desidratação, erupção cutânea, reações alérgicas… Totalmente desnecessário, podendo fazer as coisas bem.

No vídeo abaixo podemos ver a palestra da Dra Marisol Soengas, do centro nacional de investigações oncológicas, que nos explica tanto benefícios como efeitos nocivos do Sol.

Antes da exposição solar…

Para preparar a pele contra os raios do sol pode fazer tanto do exterior como do interior. De fato, convém fazer as duas coisas.

Usar um esfoliante suave junto a um produto oleoso e não muito agressivo, 2 vezes por semana, ajuda a remover as células mortas da epiderme e deixa a pele lisa e pronta para a exposição. Assim você terá um tom mais uniforme.

Mas sim, a esfoliação deve ser suspensa 10 dias antaces de começar a se expor ao sol. Se não pode produzir irritação e queimaduras por estar com a pele muito mais sensível. De fato, nos meses que antecederam a exposição ao sol, é melhor evitar tratamentos excessivamente agressivos, como peelings químicos, que podem prejudicar a pele e causar queimaduras solares.

Também é importante manter sempre a pele hidratada. E se estiver muito seca, nós podemos ajudar de algum óleo, como o de argan, que além de hidratar, nutre e repara.

Quanto à cara, a parte de manter uma correcta hidratação, não devemos esquecer o tônico e a máscara semanal. Isso já por si, mas se a ideia é entrar morena e descansar algumas horas ao sol é mais do que conveniente cumprir e ser rigorosos.

No chuveiro

Para a ducha podemos usar óleos (existem géis de duche em formato óleo), pois são mais hidratantes e nutritivos que os géis habituais de chuveiro. E depois de ter exposto ao sol convém hidratarla bem.

Por exemplo, um dos que eu pessoalmente gosto mais é o de Laroche-posay, o Lipikar óleo lavante, que é perfeito até ara pessoas com pele atópica. Ou o da Eucerin, Eucerin ph5 Oleogel. Ambos mantêm a pele hidratada e nutrida, e, além disso, são ideais para peles sensíveis. Lembrar que os raios de sol agridem a nossa pele, por tanto, estes óleos são perfeitos para este tipo de pele agredida pelo Sol. Ajudam a reparar a barreira protetora da pele e hidratam em profundidade. O da la Roche Posay, em particular, contém niacinamida , que ajuda a restaurar a barreira cutânea da pele e manteiga de karité, para uma intensa reposição dos lipídios da própria pele.

Você e a alimentação influencia?

Para proteger a pele dos efeitos do sol, também é importante monitorar a dieta e / ou suplementos ou medicamentos. Lembre-se que existem muitos medicamentos que dão fotossensibilidade e faz com que sejamos mais propensos a quemarnos.

Na nossa mesa não pode faltar nem frutas nem legumes de cor amarela e/ou laranja , pois elas são ricas em beta-caroteno e substâncias antioxidantes. À parte, esses alimentos ajudam a manter a pele hidratada, proporcionando minerais e vitamina A, C e e que agem sobre a nossa pele, como antioxidantes.

Para evitar assaduras e queimaduras também é fundamental incluir também alimentos ricos em ácidos gordos omega-3 encontrado em alimentos como as groselhas, salmão, nozes e soja.

Não nos esqueçamos de que a vitamina B, que também é muito importante para proteger e nutrir a sua pele. Quais os alimentos que a contêm? A verdade é que não é difícil de compreender porque a podemos encontrar em cereais, legumes, leite e queijo.

Sem proteção NÃO

Antes da exposição, é essencial aplicar um creme protetor com protetores solares adequados para cada tipo de pele. E, por favor, deixai de lado os cremes ou óleos de proteções inferiores a 30, ou deixe de pensar que, como já temos um pouco de cor já não precisamos de nos protegermos tanto. Erros que podem ser perigosos para a nossa saúde.

E outra coisa que quero deixar claro é que, mesmo que nos coloquemos proteção, nos colocamos preto. Sim, nós negros, mas não nos queimamos. Assim, fazei o favor de cuidaros e tomai consciência de quão prejudiciais são os raios solares se não nos protegermos adequadamente. Não sempre tem que sofrer para se orgulhar e, às vezes, de gabar-se (como no caso dos danos dos raios uv) podem ser muito perigosos.

Vamos ver neste vídeo os efeitos prejudiciais que causa o sol na nossa pele:

Cuidado com o cabelo que também afetam os raios UVA/UVB

Mesmo o cabelo sofre as consequências dos raios. Muitas vezes não temos em conta e que seria bom para proteger o cabelo como protegemos a pele. A parte de que o mar (água salgada a mais não poder) ou o cloro das piscinas também são um ponto para a nossa cabeleira…mas bom, como não vamos deixar de ir à praia ou a piscina para cuidar do nosso cabelo o melhor que podemos fazer é protegê-lo durante a exposição e, em seguida, tome cuidado com xampus ou máscaras de louro, alecrim ou óleos como o de amêndoas ou argan.

Os óleo penetram facilmente na haste do cabelo e reparado com mais rapidez do que um creme ou máscara normal. Aliás, melhor se aplica isto na e deixe agir por cerca de 20 minutos para que você tenha tempo para penetrar bem nutrir e hidratar o cabelo em intensidade.

Para nutrir o seu cabelo, depois de um dia de sol, também podemos misturar óleo como o que vos tenho comentado com abacate, que é rico em vitamina E e F e ajuda a reparar o cabelo.

Quando voltamos do nosso “banho de sol”

Depois de passar um tempo na praia ou na piscina, a pele, hidratar muito. E não só por fora, se não que também seria conveniente beber muita água ao longo do dia.

Antes de aplicar o creme depois do sol (o clássico Aftersun), o melhor é tomar banho com água morna e se podemos colocar amido de milho ou de arroz, a água, o melhor. Isso servirá para clamar a pele e reduzir as irritações.

O aloe vera também é um excelente remédio natural contra as queimaduras solares. É mais, não deve faltar na rotina diária um pouco de aloe para o corpo. E quando eu digo um pouco refiro-me a aplicar aloevera (o mais natural possível) entre 4 ou 5 vezes ao dia. Se absorve muito rápido e os géis cunden muito.

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