Categoria: Beleza

Como condicionar o cabelo adequadamente com o condicionador?

Até mesmo cabelos saudáveis ​​podem ser danificados por chapinha, bobes elétricos ou secador de cabelo, penteabilidade, penteabilidade e condições climáticas extremas, portanto, use o condicionador regularmente e com cuidado.

Até mesmo cabelos saudáveis ​​podem ser danificados por chapinha, bobes elétricos ou secador de cabelo, penteabilidade, penteabilidade e condições climáticas extremas, portanto, use o condicionador regularmente e com cuidado.

O que é condicionador?

O condicionador contém substâncias que hidratam e fortalecem o cabelo. Eles também dão a eles um visual mais brilhante. Condicionadores estão disponíveis para todos os tipos de cabelo. Você pode escolher um condicionador adequado de acordo com a tabela. Shampooing pode perturbar a cutícula ou a camada superior do cabelo escamosa. Isso pode então ser preso na cutícula de outro cabelo para formar emaranhados e nós. O condicionador envolve cada cabelo e suaviza a cutícula, tornando-a menos emaranhada. A cutícula lisa reflete melhor a luz, tornando o cabelo seco mais brilhante. Siga as instruções do fabricante em relação à aplicação e duração da ação. Deixar o condicionador no cabelo pode não significar que funcionará melhor.

1. Aplique o condicionador ao cabelo limpo e seco. Cabelo curto requer uma colher de sopa de condicionador, cerca de dois de comprimento. Limpe o condicionador no cabelo, concentre-se nas pontas e penteie com o pente.

2. Lave o cabelo até que a água que sai dele esteja completamente limpa. Um bom flush é muito importante porque o xampu e o condicionador restantes podem deixar o cabelo sem brilho e sem vida.

3. Seque o cabelo com uma toalha. O cabelo molhado é frágil e fácil de puxar, por isso é importante não puxá-lo e puxá-lo. Escove-os suavemente através de um pincel fino. Comece pelas dicas e vá até o couro cabeludo.

Tratamento adequado

Em condições ideais, a lavagem regular seria suficiente para obter cabelos brilhantes. Infelizmente, poucas pessoas conseguem lavar os cabelos. A maioria das pessoas precisa de ajuda para superar as consequências de um estilo de vida moderno, sem mencionar os problemas ocasionais quando o cabelo precisa ser tratado. Aqui está um guia para uma ampla gama de produtos que ajudam a manter seu cabelo em ótimas condições.

Classificação de condicionadores

As escamas de cutícula de cabelo brilhante ficam planas e uniformemente sobrepostas. Ondulação e tingimento permanentes, manuseio agressivo e modelagem de ar quente levam ao levantamento da cutícula, perda de umidade da casca e secagem do cabelo, perda de brilho e tendência a mastigar. As cutículas severamente quebradas se quebram completamente, o que significa que o cabelo fica fraco e acaba quebrando. 
Para restaurar o brilho natural do cabelo, será necessário um condicionador especial para atender às necessidades do cabelo. Os condicionadores, com exceção dos óleos quentes, devem ser aplicados nos cabelos lavados e secos com uma toalha – após a remoção do excesso de água. 
Hoje, há uma quantidade grande e às vezes confusa de condicionadores no mercado. A lista a seguir mostra os produtos que estão normalmente disponíveis.

Condicionadores básicos

Cobrem o cabelo com um revestimento suave, nivelam temporariamente a cutícula, dão brilho ao cabelo e facilitam o tratamento. Deixe por alguns minutos e depois enxaguar bem.

Sprays condicionadores

Eles são usados ​​antes de moldar o cabelo e formar uma barreira protetora contra os efeitos nocivos do calor. Eles também são vantajosos porque reduzem a eletricidade estática em cabelos voadores.

Óleos quentes

Ela trata seus cabelos intensamente e profundamente. Antes de usar, coloque as costas fechadas em uma xícara de água morna e deixe aquecer por um minuto. Em seguida, molhe o cabelo e seque com uma toalha. Abra o tubo e massageie o óleo quente uniformemente sobre a pele na cabeça e cabelo por um a três minutos. Para um tratamento mais intensivo, colocamos uma touca de plástico na cabeça. Finalmente, lave o cabelo e lave com xampu.

Condicionadores Intensivos

Eles ajudam o cabelo a reter sua quantidade natural de água, adicionando-o quando necessário. Usamos este tipo de condicionador se o cabelo estiver desfiado, seco, suavemente encaracolado ou indisciplinado. Espalhe o condicionador uniformemente sobre todo o cabelo e deixe por mais dois a cinco minutos, se necessário. Enxágüe bem com muita água corrente, retire o cabelo da cabeça para enxaguar os detritos.

Condicionadores não laváveis

Eles são projetados para manter o cabelo seco, reduzir a eletricidade estática e dar brilho ao cabelo. Especialmente adequado para cabelos finos, porque mesmo quando usar quantidades excessivas não causam embotamento do cabelo. Eles são fáceis de usar e também fornecem uma barreira protetora contra os efeitos do estilo de ar quente. Eles são aplicados depois de lavar a cabeça, mas não enxaguar. Esses produtos são ótimos para o uso diário.

Conheça também: Hair Up preço

Reparação significa

Eles penetram na casca e ajudam a reparar e fortalecer a parte interna do cabelo danificado. Eles são úteis quando o cabelo é opaco e fraco e perdeu sua elasticidade natural devido a tratamento químico ou danos mecânicos.

Agentes anti-agitação

Eles tratam cabelos danificados. O cabelo duplo é melhor cortado, mas nem sempre resolve o problema, porque o cabelo tende a se formar e se dividir em lugares diferentes. Uma solução temporária pode ser “grudar” as extremidades bifurcadas com esses condicionadores especiais. Limpe-os nas extremidades do cabelo lavado cercando o cabelo com um filme microscópico para alisar o cabelo.

Condicionadores para cabelos tingidos ou podres 

Eles são desenvolvidos para cabelos quimicamente tratados. Os produtos para cabelos coloridos criam uma película protetora ao redor da área porosa do cabelo e evitam a perda de cor. Produtos para cabelos desgastados ajudam a fortalecer o cabelo, mantendo assim o volume dos cachos.

Aqui estão alguns tipos de condicionadores que você encontrará:

Consultoria especializada

  • Seque o cabelo antes de aplicar o condicionador para remover o excesso de água.
  • Massageie suavemente o condicionador no cabelo ou use um pente de dentes largos para espalhá-lo uniformemente sobre o cabelo.
  • Deixe o amaciador no cabelo durante o tempo desejado – verifique se é uma marca não lavável ou lavável.
  • Se necessário, lave o condicionador completamente.
  • Trate o cabelo molhado com cuidado, sendo mais sensível e vulnerável do que o cabelo seco.
  • Não esfregue, puxe ou estique o cabelo molhado.

Problemas e soluções

Extremidades duplas, caspa e pele seca e com coceira são problemas comuns que podem prejudicar a beleza do cabelo saudável. Na maioria dos casos, podemos superar esses problemas por meio de tratamento adequado.

Lupa

Eles consistem em partículas escamosas com uma superfície gordurosa que fica perto das raízes do cabelo. Não devemos confundir este problema com a pele descascada na cabeça (veja abaixo). 
Causas: Dieta pobre, metabolismo de trabalho lento, estresse, desequilíbrio hormonal e, às vezes, infecção. Estes problemas causam o aumento da formação de células, muitas vezes acompanhada por um aumento da quantidade de gordura na pele. As balanças absorvem o excesso de gordura, mas se o seu problema de cabelo e pele não for bem tratado, pode piorar.
Solução: Pense na sua dieta e estilo de vida. Se o problema for causado por estresse, adquira técnicas de relaxamento. Antes de lavar, escove o cabelo e lave bem os pentes e escovas. Escolha sempre um champô anti-caspa suave que liberta os flocos e ajuda a prevenir novas caspas. Em seguida, trate o cabelo com um agente de caspa, que deve ser esfregado na pele com as pontas dos dedos. Se a cura for eficaz, ela deve ser repetida regularmente. Evite fanning freqüente. Se você não se livrar da caspa, consulte o seu médico.

Pele escamosa e com coceira

em sua cabeça ele solta minúsculos pedaços brancos de pele morta que descolam e geralmente os notamos nos ombros. Este fenómeno é frequentemente confundido com caspa, mas ambas as questões não estão relacionadas. O couro cabeludo às vezes fica vermelho, coçando e tenso. O cabelo parece escuro. 
Causas: características hereditárias, estresse, falta de lavagem com shampoo, falta de gordura subcutânea, uso de xamãs fortes, desequilíbrio vitamínico, poluição do ar, ar condicionado e aquecimento central. 
Solução: Lave seu xampu e condicionador hidratante com extratos de ervas para acalmar a pele e restaurar a umidade.

cabelo -mild

eles tendem a ser maçantes, parecem moles e muitas vezes difíceis de moldar porque não seguram o penteado. 
Causas: O personagem é hereditário, mas o problema piora com o tempo usando um condicionador muito forte que puxa o cabelo para baixo. O uso excessivo de produtos de modelagem também pode ter o mesmo efeito. 
Solução: Lave o cabelo frequentemente com um xampu suave e use um condicionador fraco. Os shampoos “volumétricos” ajudam os cabelos a aumentar de volume e, depois de uma permanente fraca, os cabelos ficam mais densos.

Cabelo enrugado

Eles são o resultado de várias gotas de chuva ou umidade do ar que é absorvida pelos cabelos. O cabelo parece seco, não tem brilho e é difícil de manter. 
Causas Este tipo de cabelo pode ser hereditário ou causado por tratamento severo, como pentear grosseiro ou puxar o cabelo com faixas elásticas.
Solução: Ao lavar o cabelo, esfregue o shampoo nas raízes para aplicar o condicionador ou use condicionadores não laváveis. O cabelo é geralmente melhor moldado com um gel que deve ser aplicado no cabelo molhado. Outras vezes, deixe o cabelo secar no ar e depois modele o penteado com cera ou pomada. O brilho do cabelo também pode ajudar. Estes produtos são feitos de silicone e trabalham cercando a cutícula com um filme microscópico transparente que alisa o cabelo. O brilho evita efetivamente a perda de umidade e suprime a absorção de umidade do ar ambiente.

Extremidades rachadas

Eles aparecem quando a cutícula é danificada e as fibras da casca se separam. O cabelo é seco, quebradiço, propenso a mastigar e pode rachar no final ou em qualquer outro local.

Causas: Forte coloração permanente ou forte, uso insuficiente de condicionador ou escovação excessiva ou pentear, especialmente pentes e escovas de baixa qualidade. Este problema também pode ser causado pelo uso indevido de encrespadores e grampos cortantes, pelo uso frequente de cabelo e pelos cabelos irregulares.
Solução: As extremidades desgastadas não podem ser remediadas. A única solução é cortá-los. O que é perdido em comprimento é ganho em qualidade. Também pode ajudar quando você não lava o cabelo com tanta frequência quanto a lavagem em si é estressante para o cabelo e fazendo com que as extremidades bifurcadas aumentem o cabelo. Nunca segure o secador de cabelo muito perto da cabeça ou coloque-o muito alto. Minimize o uso de equipamentos térmicos. Tente condicionadores e preparações que sejam projetadas para “colar” temporariamente as extremidades bifurcadas e impedir futuras junções.

As substâncias de tratamento são depositadas quando os produtos de modelagem e o shampoo condicionador permanecem no cabelo.

Causas: O assentamento ocorre quando estes resíduos são fundidos com os resíduos minerais na água e, em seguida, evitam a lavagem e aplicação do condicionador. O resultado é um cabelo sem brilho e sem brilho. Muitas vezes é difícil aplicar permanente ou tingimento a estes pêlos porque existe um obstáculo que impede que os químicos penetrem nos pêlos. Após a coloração, o pêlo pode ficar manchado e o resultado da ondulação permanente pode ser irregular. 
Solução: Use xampus esfoliantes especialmente projetados para remover substâncias de cuidado sedimentadas. Isto é particularmente importante antes de permanente ou de coloração.

Leia mais: Renova 31 Hair preço

10 coisas para tentar quando a acne não limpar

Estalando uma espinha: Enquanto isso pode parecer o caminho mais rápido para se livrar de um defeito, o estalo, muitas vezes piora a acne.

Você sente que já tentou de tudo para se livrar de sua acne, mas ainda vê manchas? Não se desespere. Para ver a pele mais clara, você provavelmente só precisa fazer algumas alterações.

As seguintes dicas de dermatologistas podem ajudar você a começar.

    1. Dê um tratamento de acne pelo menos 4 semanas para o trabalho. Usando um novo produto acne a cada poucos dias pode parecer útil, mas essa abordagem pode piorar a acne. Tratamento da acne precisa de tempo para trabalhar. Usando um produto diferente a cada poucos dias também pode irritar a pele, causando novas fugas.Se um tratamento funciona para você, você deve notar alguma melhora em 4 a 6 semanas. Pode levar de 2 a 3 meses ou mais para ver a compensação.

      Se você notar melhora, continue usando o tratamento. Mesmo quando você vê a clareira, você vai querer continuar usando o tratamento da acne. Isso ajuda a evitar novas fugas.

Se você tem acne grave, você precisará de um dermatologista para ajudar a limpar a pele. Produtos de acne que você pode comprar na loja não vai limpar acne grave.
  1. Atacar as diferentes causas da acne. Se você não vê melhora após 4 a 6 semanas, adicione um segundo produto acne ao seu plano de tratamento.Essa abordagem pode ajudar a atacar as diferentes causas da acne. Bactérias, poros entupidos, óleo e inflamação podem causar acne.

    Claro, o segundo tratamento deve atacar uma causa diferente de acne. Por exemplo, se você estiver usando um tratamento de acne que contenha peróxido de benzoíla, o segundo tratamento de acne deve conter outro ingrediente de combate à acne. Para ajudar você a selecionar outro produto, veja o que os diferentes ingredientes ativos funcionam:

  • O peróxido de benzoíla diminui as bactérias P. acnes
  • Retinóides, como o gel de adapaleno, desobstruem os poros e reduzem a oleosidade
  • O ácido salicílico facilita a inflamação e desobstrui os poros

Você pode comprar o tratamento da acne que contém qualquer um desses ingredientes on-line ou em uma loja. Você não precisa de receita médica.

Leia mais: Antiacne creme

Experimente 1 ou 2 produtos e dê tempo para eles trabalharem. Experimentar muitos produtos pode estressar a pele, agravando a acne.
  1. Siga as direções. Embora o uso de um tratamento contra acne possa parecer bastante simples, o quanto você usa e com que frequência você o usa pode fazer uma grande diferença. Não deixe de seguir as instruções.Se um dermatologista criou o seu plano de tratamento, siga as instruções do seu médico e use tudo o que o seu dermatologista incluiu no plano de tratamento.
    Usando apenas alguns do tratamento da acne que seu dermatologista prescreve pode ser a razão que você ainda tem acne.
  2. Lave o rosto duas vezes por dia e quando estiver suado. A pele propensa a acne é sensível. Lavar mais do que duas vezes por dia pode irritar a pele, piorando a acne.Para melhores resultados, os dermatologistas recomendam lavar o rosto quando:
  • Você acorda
  • Você está pronto para ir para a cama
  • Fica suado
    1.  Pare de esfregar o rosto e outras peles com tendência a acne. Se a sua pele estiver gordurosa, suja ou encardida, você pode ficar tentado a limpá-la. Não! Esfregar pode irritar a pele propensa a acne, o que piora a acne.
  1. Use produtos de cuidados da pele e cosméticos que não causam acne. Esses produtos são rotulados. No pacote, você pode ver um dos seguintes:
  • Não vai entupir poros
  • Não comedogênico
  • Não acnegenic
  • Livre de óleo

Porque alguns destes produtos de cuidados da pele ainda podem causar acne em algumas pessoas, você pode precisar experimentar produtos diferentes antes de encontrar aqueles que não causam a fuga.

    1. Resista tocar, escolher e estalar o seu acne. Popping uma espinha pode parecer o caminho mais rápido para limpá-lo, mas estalar pode realmente piorar as coisas. Toda vez que você tocar, escolher ou pop, você pode piorar a acne.
    1. Espalhe a medicação contra a acne em toda a pele propensa a acne, e não apenas em suas manchas. Aplicar uma camada fina em sua pele propensa a acne ajuda a tratar a acne existente e evitar novas fugas.
    1. Lave suas fronhas, chapéus e outras coisas que tocam sua pele propensa a acne. Células mortas da pele, bactérias e sujeira se acumulam nessas superfícies, o que pode entupir seus poros. Lavar o que toca a sua pele propensa a acne pode evitar isso.Mudar seus lençóis a cada semana e sua fronha 2 ou 3 vezes por semana pode fazer a diferença.
  1. Recrute a ajuda de um dermatologista. Se você ainda tem acne depois de tentar essas dicas – ou se você tem acne cistos ou nódulos (manchas profundas que deixam cicatrizes quando eles limparem) – um dermatologista pode ajudar.Com os tratamentos atuais da acne e a perícia de um dermatologista, virtualmente todo caso de acne pode ser limpo. Um dermatologista pode adaptar um plano de tratamento às suas necessidades específicas.

Leia mais: Antiacne creme funciona

Pontas do bronzeamento do Sunbed

Se você é um novato em bronzeamento ou apenas precisa de uma atualização sobre como tirar o máximo proveito do seu bronzeado, você está no lugar certo. Nós reunimos 11 dicas essenciais de cama de bronzeamento para você. Primeiro (se ainda não o fez), fale com o Tanning Experts ® para determinar o seu tipo de pele bronzeadora. Em seguida, podemos ajudá-lo a selecionar a espreguiçadeira direita, os produtos de cuidados com a pele, os horários das sessões e os horários.

Antes

Prep sua pele

1. É melhor tomar banho, fazer a barba e esfoliar um dia ou dois antes da sessão de bronzeamento. Esfoliante ajuda a preparar sua pele antes de se bronzear. Se você não tem tempo para uma esfoliação profunda, usar uma bucha, escova ou puff banho durante o banho funciona muito bem.

2. Aplique um hidratante leve à base de óleo, logo após o banho ou o banho.

Verifique suas prescrições

3. Verifique os efeitos colaterais dos medicamentos prescritos. Alguns medicamentos podem aumentar a sensibilidade da pele quando expostos aos raios UV.

Conheça também: Fast Bronze!

O que vestir

4. Aplique um protetor labial com proteção SPF. Muitos locais PBT contêm batom com SPF. Verifique seu salão de disponibilidade.

5. Retire sua maquiagem, jóias e evite usar perfumes pesados ​​ou óleos essenciais.

Fato: muitos curtidores escolhem combinar bronzeamento com spray sem sol e bronzeamento artificial – um método chamado de bronzeamento artificial.

Saiba como o bronzeamento artificial ajuda a produzir um bronzeado mais profundo e escuro.

Durante

A verdade nua

6. Uma vez que você está configurado com uma sala de bronzeamento privada e segura, despir-se ao seu nível de conforto. Se você optar por ficar nua, certifique-se de cobrir áreas que normalmente não estão expostas ao sol.

Use estas pontas da loção de bronzeamento

7. Aplique a loção de bronzeamento artificial uniformemente em movimentos circulares e sobre todas as áreas do corpo. Usando os produtos de cuidado de pele certos é o melhor modo para prolongar a vida de seu bronzeado. A PBT possui bronzeadores e intensificadores especialmente formulados para o bronzeamento artificial. Note que loções não feitas para bronzeamento artificial podem causar danos às camas de bronzeamento e não ajudam a desenvolver seu bronzeado.

Proteja aqueles Peepers

8. Queremos que você aproveite ao máximo a sua beleza após o bronzeado. É por isso que (educadamente) insistimos em que você use óculos de proteção. Afinal, é exigido por lei, pois os raios UV podem ser prejudiciais aos olhos. Estamos felizes em fornecer óculos de proteção para todos os nossos clientes.

Depois de

Espere por isso . . .

9. Todos os locais da PBT possuem uma política de curtimento de 24 horas. Porque o processo de bronzeamento não pára quando você deixa o solário, sua pele precisa de tempo de inatividade para desenvolver corretamente a cor. Conforme recomendado pelo FDA, um período de descanso de 24 horas entre as sessões permitirá maximizar a cor e os cuidados com a pele.

Mantenha seu brilho mais longo

10. Usar um extensor de bronzeamento é a melhor maneira de garantir resultados duradouros. PBT tem uma variedade de produtos de bronzeamento artificial que hidratam a pele e ajudam a mantê-lo dourado por mais tempo.

11. Mantenha seu tom perfeito curtindo 1-3 vezes por semana. Consulte o Tanning Experts ® para um plano de retenção de bronzeado personalizado.

Leia mais: Fast Bronze!

O que é colageno?

O colágeno é a proteína mais abundante no corpo e ajuda a dar estrutura ao nosso cabelo, pele, unhas, ossos, ligamentos e tendões em nosso corpo. Graças ao colágeno, somos mais capazes de nos mover, dobrar e esticar. O colágeno também está por trás ajudando o brilho do cabelo, o brilho da pele e as unhas ficam fortes.

À medida que envelhecemos, e quanto mais estresse colocamos em nosso corpo, maior o impacto na produção de colágeno. Colocar o colágeno em uma dieta balanceada pode ajudar nosso corpo a regenerar o que foi perdido.

O colágeno é uma proteína composta de aminoácidos: glicina, prolina, hidroxiprolina e arginina, que ajudam o tecido conjuntivo, a pele, o cabelo, as unhas do corpo, bem como a saúde intestinal a permanecer o mais saudável possível.

A proteína de colágeno é diferente das proteínas do soro e da caseína, devido a esses altos níveis de aminoácidos. O crescimento muscular, a saúde das articulações e uma aparência geral brilhante podem ser parcialmente atribuídos à mistura de aminoácidos no colágeno que não pode ser encontrada em nenhum outro lugar.

Colágeno e nossa pele

O colágeno é um importante bloco de construção para a pele. Faz até 30% da proteína no nosso corpo e 70% da proteína dentro da nossa pele. O colágeno ajuda a nossa pele a ficar tonificada e flexível.

A derme, que fornece a base para a pele, está intimamente envolvida na elasticidade e flexibilidade da pele e na principal fonte de colágeno na pele. Obter uma quantidade adequada de colágeno ajuda a garantir que a nossa pele fique brilhante.

Colágeno em nosso corpo

Ligamentos e tendões são outro tipo de tecido conectivo que une dois ossos e músculos, mantendo-os juntos. Esses tecidos – ossos, ligamentos, tendões e músculos esqueléticos são compostos de proteínas. Em grande medida, esta proteína é colágeno.

Produção de colágeno como nós envelhecemos

Quando ficamos mais velhos, a produção de colágeno começa a diminuir. Como resultado, a pele pode se tornar frágil e menos elástica. Além disso, o cabelo começa a perder sua cor, as articulações não são tão flexíveis e o osso pode perder sua densidade. Suplementar com colágeno pode ajudá-lo a melhorar os níveis de colágeno do seu corpo.

Colágeno de Renova31

O colágeno contém 18 aminoácidos, incluindo 8 de 9 aminoácidos essenciais. É caracterizada pela predominância de glicina, prolina e hidroxiprolina, que representam cerca de 50% do conteúdo total de aminoácidos. A concentração de glicina e prolina é 10 a 20 vezes maior que em outras proteínas. Esta composição muito específica de aminoácidos, fornece às proteínas vitais o colágeno com propriedades funcionais nutricionais que não podem ser encontradas com outras fontes proteicas. Nosso colágeno é um produto bioativo natural de alta pureza que contém mais de 97% de proteína, fornecido em uma forma que pode ser facilmente usada e digerida pelo corpo humano.

4 diferentes tipos de rugas e minhas dicas para tratá-los

 

Não importa como você os chame, todos nós os conhecemos como uma coisa.

Rugas .

E, a menos que você tenha descoberto algum rasgo no tempo, todos nós vamos experimentar rugas em algum momento de nossas vidas.

É uma parte natural do envelhecimento.

Na verdade, é um dos atributos definidores do envelhecimento! Mas o que causa as rugas?

Uma pesquisa de 2.000 mulheres feita pela Superdrug, uma varejista de saúde e beleza, descobriu que as mulheres começam a se preocupar com sinais de envelhecimento, em média, na tenra idade de 29 anos, com rugas e flacidez sendo as duas principais preocupações .

De acordo com um estudo da Allergan , a maioria de nós, senhoras, está percebendo a aparência de linhas finas.

 

Você sabia que nem todas as rugas são iguais?

Tradicionalmente, acreditava-se que as rugas caíam em apenas duas categorias:

Rugas Dinâmicas – Aquelas linhas que resultam de movimentos faciais repetidos (como sorrir) que se formam enrugam na pele.

Rugas Estáticas – As linhas que ocorrem a partir de sua pele perdem a elasticidade e colágeno e que, eventualmente, ceder.

No entanto, em um estudo publicado pelo International Journal of Cosmetic Science (2006) , pesquisadores do Hospital Universitário de Liege, na Bélgica, identificaram quatro diferentes categorias de rugas!

Cada tipo de ruga tem suas próprias causas internas e externas, sobre as quais vou elaborar.

Hoje, vou dar uma lista de diferentes tipos de rugas, o que causa rugas e minhas melhores dicas para tratá-las, para que você possa ter uma pele saudável e jovem nos próximos anos!

4 tipos diferentes de rugas e o que as provoca

1. Rhytids de enrugamento atrófico

Essas rugas são aquelas pequenas linhas paralelas que desaparecem quando a pele é esticada.

Eles podem ocorrer em seu rosto ou em qualquer parte do corpo (pense nas pequenas rugas que você pode ter em seu peito).

 

O que os causa

Essas linhas são o resultado de uma perda de colágeno e elasticidade que leva à flacidez da pele.

O principal culpado?

Dano solar .

A exposição aos raios UV liberta os radicais livres da nossa pele que degradam o colagénio e a elastina, os blocos de construção que conferem firmeza e estrutura à nossa pele.

Certifique-se de usar proteção solar SPF diária, especialmente em seu rosto, pescoço e peito (bem como outras áreas expostas)!

2. Vincos elásticos permanentes

Estas são linhas de vinco que acabam se tornando rugas permanentes à medida que envelhecemos.

Esses pequenos tendem a aparecer em nossas bochechas, lábio superior e na base de nossos pescoços.

O que os causa

Como no último tipo, a exposição repetida ao sol pode piorar essas linhas.

Fumar também é um fator importante no aprofundamento desses vincos, como as linhas que você passa em torno de seus lábios repetidamente em sua boca.

Mas isso não é tudo.

Sempre que você fuma, você expõe a superfície da pele a todos os tipos de produtos químicos e cancerígenos.

Além disso, quando você inala, você inibe a capacidade do seu corpo de circular oxigênio para a pele, que precisa para curar e formar células saudáveis ​​da pele (uma das razões para o tabagismo geralmente resulta em uma pele sem brilho).

Pare de fumar já!

Sua tez e seu corpo vão agradecer.

Um estudo impressionante analisou gêmeos que envelheceram de forma diferente como resultado de diferentes hábitos de vida.

Neste exemplo, Brenda (à esquerda) fuma ½ pacote por dia e teve 7 vezes mais exposição ao sol do que sua parceira gêmea, Barb (direita), deixando-a com um aspecto mais velho.

Dr. Bahman Guyuron, cirurgião plástico da Case Western Reserve University, de Cleveland, observa que as rugas de Brenda ao redor da boca e sob os olhos são sinais reveladores de um fumante .

3. Linhas de Expressão Dinâmica

Estas linhas divertidas são as que eu mencionei acima que você recebe de repetidos movimentos musculares faciais que causam vincos na pele que se tornam mais permanentes.

 

Eles geralmente aparecem ao redor da boca, olhos e testa.

O que os causa

Você obtém essas linhas basicamente vivendo sua vida e sendo um ser humano.

Eles são como uma coleção de pequenos momentos de cada vez que você pisca em um dia ensolarado, ri de uma piada interna ou franze a testa quando um personagem é morto em seu programa favorito.

A menos que você queira se tornar um robô e parar de se expressar, você terá essas linhas e rugas no seu rosto.

Use essas linhas com orgulho! Eles são emblemas de honra das experiências de uma vida vivida!

4. Dobras Gravitacionais

Estas são as rugas que ocorrem naturalmente com a idade como a nossa pele perde estrutura e começa a dobrar e ceder.

shutterstock_319607033

Shutterstock

O que os causa

Como o nome sugere, tempo + gravidade = dobras gravitacionais.

Você pode giz este até o bom e velho envelhecimento.

À medida que envelhecemos, nossa pele começa a perder colágeno e elastina levando a enrugar e flacidez.

Os pesquisadores descobriram que essas linhas são mais aparentes em uma face magra com pele mais fina e que uma face mais gorda com pele mais espessa mostrará menos desses tipos de dobras.

O que posso fazer com rugas?

Uma de suas melhores apostas para se proteger contra as rugas é prevenir do que tratar.

Não espere até você começar a ver pequenas linhas aparecerem para começar a usar produtos anti-envelhecimento em sua pele.

Incorporar as fórmulas para aumentar a juventude agora para parar as rugas antes que elas comecem!

Vejamos algumas das minhas principais dicas para os hábitos de cuidados com a pele que lhe darão uma pele suave e jovem.

Não hoje, rugas!

Use SPF EVERY. DARN. Dia .

De acordo com Skincancer.org , 90% do envelhecimento da pele visível é causado pela exposição ao sol e danos subseqüentes.

Quando nossa pele é danificada pela exposição aos raios UV, os radicais livres envelhecem a pele, causando hiperpigmentação, comprometendo a textura da nossa pele e quebrando o colágeno e a elastina, o que leva à flacidez e, sim, às rugas.

Tudo que você tem que fazer para evitar o envelhecimento solar é certificar-se e usar a proteção diária do SPF!

Um estudo publicado pela revista Annals of Internal Medicine analisou os efeitos do uso de protetor solar no registro.

 

E isso significa todos os dias !

Mesmo em dias nublados. Mesmo quando você não está mentindo para pegar um bronzeado.

Você acumula muita exposição ao sol fazendo coisas como dirigir e andar fora, e essa exposição se soma.

Dicas SPF

  • Use um hidratante diário que inclua proteção UVA / UVB de amplo espectro de pelo menos FPS 30.
  • Aplicar SPF pelo menos 15 minutos antes de sair para dar tempo de absorver na pele.
  • Não esqueça seu pescoço e peito. Eles se beneficiam de cuidados com a pele tanto quanto o seu rosto.
  • Não economize! Slather nessa bondade para proteção ideal.
  • Reaplique SPF a cada 1-2 horas se estiver fora por algum tempo ou suando muito. E é sempre uma boa idéia sacudir um chapéu e óculos escuros, e procurar sombra durante as horas de pico no UV (das 10:00 às 16:00).

Procure por esses ingredientes antienvelhecimento

Se você deseja obter um pouco de poder de suavização de rugas do seu cuidado, procure por fórmulas que incluam esses ingredientes que desafiam a idade!

Retinol

 

O derivado da vitamina A, o retinol , suaviza a pele ao esfoliar suavemente para remover as células mortas da pele e estimular a renovação celular .

Isso, por sua vez, também estimula a produção de colágeno para firmar a pele e diminuir as linhas finas.

Dica Pro:  Retinol e retinóides podem tornar a pele sensível à luz solar, por isso eu sempre recomendo usá-lo em sua rotina de cuidados com a pele.

Também pode causar uma leve irritação na pele e pode demorar um pouco para a pele se ajustar.

Certifique-se de consultar as instruções que provavelmente recomendam que você comece usando apenas algumas vezes por semana.

Ácido hialurônico

 

Linhas finas e rugas são mais aparentes quando a pele está seca ou desidratada.

O ácido hialurônico é um mega humectante de umidade, o que significa que ele retém a umidade e a mantém na superfície da pele para fornecer hidratação.

Esta ação de umidade também ajuda a pele gorda a preencher linhas finas e restaurar a maleabilidade à sua pele!

Antioxidantes

Lembra quando eu mencionei que os danos causados ​​pelo sol podem fazer com que os radicais livres quebrem o colágeno?

Bem, os antioxidantes são os super-heróis que atacam para derrotá-los.

Os antioxidantes trabalham para deter os danos causados ​​pelos radicais livres e apoiar a cicatrização da pele, estimulando o reparo celular e reconstruindo o colágeno e a elastina.

Acredite, você quer esses caras no seu time de skincare!

Peptides

Peptídeos são cadeias de aminoácidos que compõem a proteína da pele, o colágeno.

Ao ajudar sua pele a restaurar os peptídeos, você está reconstruindo os blocos de colágeno para fortalecer a pele e recuperar sua firmeza.

Pense nisso como construir uma fortaleza para se defender das rugas!

Coma alimentos estimulantes da pele

Você sabia que pode ajudar a reparar e nutrir a pele por dentro também?

Faça também as suas sessões de nosh trabalharem para a sua pele comendo uma dieta balanceada repleta de vitaminas e frutas e legumes saborosos e ricos em antioxidantes.

Um estudo de 2007 com mulheres entre as idades de 40-74 descobriu que aqueles que tinham uma alta ingestão de vitamina C (um antioxidante natural) tinham menos rugas e menos pele seca relacionada à idade.

Certifique-se de que você está recebendo muitos alimentos integrais nutritivos para que você possa alimentar sua pele!

Exercício, sono, repita

Quando ficamos estressados ​​ou sobrecarregados, digamos que quando você se lembra de ter se cadastrado para fazer quatro dúzias dos seus famosos biscoitos de chocolate para uma venda de bolos no AMANHECER, nossos corpos se enchem de cortisol.

Quando isso acontece regularmente, o cortisol pode sediar uma festa de inflamação em nossos corpos que decompõe o colágeno e a elastina.

Esta é uma das razões pelas quais você sente que sua aparência parece monótona e cansada quando está estressada.

Duas ótimas maneiras de neutralizar o cortisol são fazer exercícios regulares e dormir bem. (Eles não chamam isso de descanso de beleza para nada!)

Fotografe durante pelo menos 30 minutos de exercício de bombeamento cardíaco 2-3 vezes por semana e 6-8 horas de sono contínuo por noite.

Bônus : O exercício ajuda a dormir e o sono ajuda a recuperar-se do exercício. É o ciírculo da liiiiiiiffe!

Leia mais: Comprar creme para rugas

Pensamentos finais

Em algum momento, é provável que todos nós tenhamos rugas. Você pode agradecer o tempo e seus genes por isso!

No entanto, você pode optar por tomar medidas para preveni-los e tratá-los, ou pode deixá-los sozinhos e usá-los com orgulho como lembranças de uma vida cheia de experiências.

Não importa qual você escolher, desde que você tenha uma pele saudável, você não pode perder!

Tipos diferente de colageno para ajudar a renovar a pele

Melhor colágeno hidrolisado. Você sabe como escolher o caminho certo?

BRATISLAVA, 5 de dezembro de 2016 (WBN / PR) – Nos últimos anos, as preparações de colágeno da bolsa foram desmembradas. A proteína da juventude, como o colágeno se acostumou a se acostumar, é feita em tabletes, pós, cremes, em farmácias, drogarias ou até em solários. Não surpreendentemente, os efeitos de amplo espectro do colágeno na saúde geral e na beleza também são notáveis, pois em muitos países praticamente não causou colágeno. No entanto, o colágeno não é colágeno. E não importa como você o use para agir como está em seu corpo. Então, como você escolhe o “certo” que vai lhe trazer frutos frutados na forma de articulações saudáveis, pele jovem e cabelo que será a verdadeira coroa de sua beleza? Vamos tentar aconselhá-lo.

Você tem articulações doloridas ou primeiras rugas? Você pode sentir falta de colágeno.

São seus joelhos? Você está tendo problemas com as articulações? Você está cansado de fraturas? Você tem rugas, celulite, estrias, manchas de pigmentação ruim, unhas quebradiças ou cabelo quebradiço? Se você tem pelo menos uma dessas perguntas for afirmativa, é muito provável que o corpo vai faltando apenas colágeno, a proteína civis mais importante em nosso corpo . Especialmente se você já estiver na categoria de idade 40+. Vamos explicar porque.

Por que é importante para o nosso corpo?

O colagénio, o material básico de construção do nosso corpo , forma tecidos conjuntivos do sistema locomotor. Representa 30% de todas as proteínas do corpo e até 70% da cartilagem seca. Esta proteína fibrosa insolúvel em água não é apenas uma estrutura de ossos e articulações, mas também de ligamentos, tendões, cartilagem e pele. No momento em que o nosso corpo mais jovem é capaz de produzir tudo por si só, ele nutre as articulações, melhora o movimento dos músculos e previne o envelhecimento das estruturas e tecidos das articulações. E não apenas isso. Não é em vão chamado a proteína da juventude ! Se temos o suficiente, não só mantém a nossa pele, mas todos os tecidos do corpo são perfeitamente jovens e flexíveis. É necessário adaptar sua dieta porque o colágeno também é encontrado nos alimentos.

Quer gostemos ou não, nosso corpo está ficando velho.

Você sabia que, desde a idade de 25 anos, nosso corpo gradualmente perde sua capacidade de formar colágeno, e depois de 40 anos não é mais de todo? Sim, é. A falta de colagénio consequência da sua idade desgaste natural conduz principalmente à deterioração do osso – e se manifesta, entre outras coisas por fraqueza muscular, reduzida flexibilidade dos tendões e músculos, reduzindo o atrito dentro articulações e vários degeneração. O que é – particularmente para as mulheres – também desconfortável, a falta de colágeno também é consciente da aparência das primeiras rugas ou celulite temida. A pele está seca, o cabelo perde o brilho … o inevitável processo de envelhecimento começa! Para manter a saúde geral, mover as articulações e a pele flexível sem rugas, é importante reabastecê-la regularmente. Se não estiver na dieta, tente outra coisa.

Colágeno no corpo está morrendo. Venha!

Você sabia que o colágeno pode ser complementado pelo uso regular? Sim – e assim aliviar a dor nas articulações, melhorar sua mobilidade ou prevenir a ocorrência de doenças degenerativas e inflamatórias do sistema locomotor . Com o uso regular de atos de colágeno como o corpo é entregue na forma correta, ao mesmo tempo como um elixir da saúde e juventude – pode suavizar rugas finas, aumentar significativamente a elasticidade da pele, clarear a pigmentação intensamente hidratar a pele seca, e melhorar significativamente a qualidade e crescimento de cabelo. Ele retarda o processo de envelhecimento para o corpo da maneira mais natural.

Colágeno para prevenir artrite e atrofia.

Artrose, um diagnóstico desagradável que causa dor nas articulações, geralmente não aparece até a velhice. Os primeiros sintomas geralmente serão relatados após o 40º. O tratamento da doença avançada é muito limitado e, portanto, cada um de nós deve dedicar pelo menos algum tempo à prevenção. Uma importante prevenção da perda de tecido cartilaginoso é a adição de colágeno, além de movimentos regulares e dieta saudável. Suplementos nutricionais contendo colágeno hidrolisado também estimulam a síntese da massa cartilaginosa, atuando também como preventivo de doenças degenerativas como a osteoartrite . Colágeno é, portanto, extremamente importante para as articulações e melhor se for limpo.

 

Milagre do colágeno. Como ele pode te ajudar?

– alivia a dor do nervo e inflamação crônica do osso, tornando a recuperação mais eficaz

– alivia a dor óssea e articular, tanto na artrite como no reumatismo, ajudando a articular

– diminui a redução óssea na osteoporose

– Acelera a cicatrização após fraturas, parto ou procedimentos cirúrgicos

– melhora a cicatrização da pele por lesões e queimaduras

– ajuda contra a paradontose

– alivia dores nas costas e ciática

– diminui significativamente o envelhecimento da pele e aumenta a sua elasticidade, o que é bom especialmente para a pele

– Suaviza pequenas rugas e clareia manchas de pigmentação

– atua como uma terapia adjuvante eficaz no tratamento da celulite

– trabalha contra bobinas e estriamentos expandidos

– regenera unhas e cabelos, por isso também tem um efeito anti idade e ajuda a crescer o cabelo

– Contém glicina que é importante para o crescimento muscular saudável

– ajuda na maioria dos casos de acne

– tratar as veias varicosas de superfície e internas

– suaviza as bordas das cicatrizes antigas

– Suaviza cicatrizes recentes, por isso é importante, por exemplo, no rosto após uma variedade de lesões ou doenças como acne ou granizo

– Ajuda a tratar reações alérgicas na pele

– trata a inflamação da pele

– Curar o psyllium

– Ajuda a prevenir o câncer de pele

Também é importante para os atletas.

Articulações e cartilagens expostas ao estresse são suscetíveis ao desgaste e danos a longo prazo, especialmente em um estilo de vida ativo. Embora o esporte (por exemplo, corrida) seja um dos movimentos mais naturais do corpo humano, as articulações exibem não apenas fricção e desgaste significativos, mas também sobrecarga a longo prazo. A cartilagem, que atua como um amortecedor nas articulações, tem que suportar o estresse intenso no esporte. Em impactos repetidos, microtrincas se desenvolvem, a cartilagem perde sua elasticidade e seu dano é manifestado pelo aumento da sensibilidade e, posteriormente, pelas dores articulares ao desenvolvimento da osteoartrite.. O corpo às vezes é incapaz de produzir colágeno suficiente para neutralizar essas perdas. Porque o mesmo organismo repara apenas o mesmo colágeno de colágeno. Então, se você está esportivo e quer evitar danos nas articulações por sobrecarga, não deixe seu corpo fornecer colágeno .

Como escolher o caminho certo?

Colágeno não é colágeno . Já existem muitas preparações de colágeno em nosso mercado, que prometem devolver o tempo e seu corpo ao que é naturalmente perdido. Então, como eles os conhecem? Nós vamos aconselhá-lo. Ao escolher o collagen, considere em primeiro lugar a sua origem e conteúdo em uma dose diária . Igualmente importante é a forma que é entregue ao corpo . Certamente, até mesmo um creme de colágeno de alta qualidade, você provavelmente não fará nada (mesmo que os especialistas estejam bastante céticos sobre essa forma de uso). Mas, para que o colágeno em nosso corpo funcione como é, ele deve ser tomado de uma forma que nosso organismo possa realmente usar.

O colágeno é o suplemento mais eficaz para o seu – SILENT!

Pergunte por que você precisa beber colágeno quando é comumente vendido em comprimidos, por exemplo? Sim, isso é verdade. Entretanto, para que o colágeno seja bem absorvido e atue em nosso corpo como está, ele deve estar vivo, isto é, “bioativo”. O colágeno bioativo é mais semelhante ao colágeno humano, é facilmente absorvido e tem rápido início de ação. É produzido (pelo menos até agora) exclusivamente na forma de um pó que simplesmente se dissolve em água ou outro líquido e bebidas.

Milagre da bioquímica ao serviço da sua saúde.

O colágeno bioativo é, sem dúvida, uma das maiores invenções da bioquímica mundial. É processado para preservar seu valor biológico – tecnologia fria. Essa tecnologia extrai colágeno de alta qualidade, que também possui os atributos de “vivo” e “biologicamente ativo”, com uma estrutura biológica preservada. Um produto orgânico curto, bom e limpo.

Realmente natural para o nosso corpo.

Este é o Inca Collagen, um novo e exclusivo pó de colágeno hidratado, bioativo, que contém 100% de colágeno marinho puro e sem aditivos . Sua singularidade é que ele preserva mesmo após o processamento da estrutura da hélice tripla, helisy, que é típico apenas para as proteínas dos organismos vivos. Em outras palavras, é mais semelhante ao nosso colágeno humano e ao nosso corpo graças ao so- A tecnologia de processamento “fria” pode funcionar como sua. Ele usa onde precisa ser suplementado, e até estimula as células a começarem a fazer seu próprio colágeno novamente!

Colágeno excepcional.

O Inca Collagen é um complexo de proteínas verdadeiramente único no nosso mercado. Devido às suas propriedades únicas, afeta significativamente a renovação celular e regeneração de fibras de colágeno, tem um efeito benéfico sobre o organismo humano e garante a pele, o cabelo e o nível ideal de nutrição. Graças à sua construção, que é mais semelhante ao colágeno humano, é facilmente absorvido e tem um rápido início de ação. Uma grande vantagem é a sua 100% origem marinha, qualidade de primeira classe e quantidade altamente concentrada numa dose diária (contendo até 3000 mg de colagénio puro a 100%, numa dose diária que é até 400 vezes mais do que a média contém produto de colagénio no mercado!). Colágeno Inca é peixe e colágeno vivo, que é uma grande diferença em comparação com a maioria dos seus concorrentes.

O Colageno, comparado com outros, também é triplo ! O que isso significa? Não contém (ao contrário de muitos produtos comparáveis ​​comuns no mercado) apenas um, mas três tipos de colágeno tipo I, II e III de colágeno!

Colagénio tipo I – É mais difundido nos tecidos humanos, principalmente na pele e nos ossos. É responsável por aproximadamente 90% de todos os colágenos no corpo humano.

Colágeno tipo II – É mais abundante nos tecidos da cartilagem, onde contribui para a função de suporte.

 

 

                                  O colágeno tipo III – envelhecimento do corpo, este tipo de colágeno perde e está substituído por colágeno tipo I, portanto, ele pode ser encontrado principalmente em tecidos jovens.

O uso indicado é o do Colageno tipo 3 e 1

Nossa dica: Fortalecer a sua saúde, pele e cabelo apenas no inverno difícil, fazer um presente de caixa de ouro e seus entes queridos e desfrutar dos resultados, pode, graças a Bio-ativo Inca collagène alcançar juntos muito em breve.

O COLAGÉNIO PODE CONTRARIAR O NOSSO ENVELHECIMENTO?

O colágeno é uma maneira fantástica de cortar a pele, as articulações, a flexibilidade, o sono e a regeneração geral do corpo.

O que é bom para colágeno, quais são os benefícios do colágeno para o nosso corpo?

Aqui estão algumas características-chave do colágeno:

  • O colágeno se dissolve no fluido como qualquer outro pó de proteína. É resistente ao calor para que você possa misturá-lo com o seu café. É sem gosto e assim você pode misturar em pó de colágeno em quase qualquer lugar para obter mais proteína de qualidade com sua dieta.
  • O colágeno adiciona uma textura aveludada às bebidas quentes, tornando-o um complemento perfeito para o seu café à prova de balas. Além disso, o colágeno é uma ótima maneira de engrossar molhos.

A cola egípcia funciona contém os três aminoácidos glicina, prolina e hidroxiprolina, que o próprio corpo precisa para produzir seu próprio colágeno.

Geralmente, esses aminoácidos são difíceis de serem tomados com alimentos, a menos que você coma muitas miudezas. Se este tipo de carne não gosta de comer, especialmente por causa do seu sabor, então aqui está um bom artigo sobre como começar com isso!

Quais são as vantagens do colágeno exatamente para o seu corpo? Aqui estão quatro razões para tomar mais colágeno:

  1. O COLÁGENO HIDRATA E DEIXA A PELE MAIS LISA

Nossa pele e tecido conjuntivo contêm células especiais chamadas fibroblastos, que produzem colágeno endógeno. Essas células podem aumentar a produção de colágeno, desde que haja muita glicina, prolina e hidroxiprolina. A melhor maneira de obter esses aminoácidos é através do colágeno hidrolisado, ou seja, quando ele é dividido de modo que haja mais disponível no corpo.

O colágeno hidrolisado é também referido como “hidrolisado de colágeno” e “peptídeos de colágeno”.

O colágeno hidrolisado tem vários benefícios para a sua pele:

  • Melhora a elasticidade da pele
  • Reduz rachaduras da pele
  • Ele neutraliza as rugas
  • Aumenta a densidade dos fibroblastos, tornando a pele mais elástica
  • Aumenta a umidade da pele

Em suma, o colágeno torna sua pele mais jovem e mais elástica. Os participantes que apresentaram esses resultados consumiram entre 2 e 10 gramas de colágeno diariamente nos estudos. Essa é uma boa dose.

  1. O COLAGÉNIO FORTALECE AS ARTICULAÇÕES

O colágeno pode fortalecer suas articulações e aumentar sua resistência a lesões e outras dores. Vários estudos descobriram que tomar o colágeno hidrolisado reduz a dor nas articulações e aumenta a densidade da cartilagem . Isso é importante para a flexibilidade de suas articulações, especialmente à medida que você envelhece, já que seu corpo naturalmente produz menos colágeno.

Muitos atletas juram por colágeno, especialmente se os exercícios são pesados ​​nas articulações, como corridas de longa distância ou levantamento pesado. A maioria dos esportes exige uma vítima a longo prazo, então faz sentido observar seu corpo de perto. Se você é um atleta, talvez faça sentido introduzir colágeno adicional.

  1. O COLÁGENO AJUDA SEU CORPO A SE RECUPERAR MAIS RAPIDAMENTE

Se você se machucar, o colágeno pode ajudar seu corpo a se recuperar mais rapidamente. O colágeno é a proteína asiática funciona mais importante para curar todos, desde acne até um tendão de Aquiles rasgado.

Isso funciona bem por vários motivos: 

  • O colágeno forma uma matriz flexível que cobre o tecido danificado e ainda permite que ele se mova. Você pode pensar nisso como uma espécie de andaime que mantém tudo junto para que outras células possam se reconstruir.
  • O colágeno combate bactérias e mantém as feridas estéreis.
  • Pode adaptar-se ao tecido circundante, ajudando a fechar uma ferida mais rapidamente.

Em um estudo, o colágeno hidrolisado poderia curar uma úlcera cerca de 200% mais rapidamente .

Suas bactérias intestinais transformam o colágeno em ácidos graxos de cadeia curta, que aderem às células da parede intestinal e podem assim, por exemplo, ajudar nos problemas intestinais e na síndrome de Leaky-Gut. Até agora, não há estudos específicos sobre colágeno e acne, mas evidências sugerem que tomar colágeno também pode ser útil na acne.

Dica: Especialmente se você se machucar, seu corpo precisa de mais colágeno. Tente comer cerca de 10g de proteína de colágeno Flow Grade por dia quando seu corpo estiver se recuperando de uma lesão.

COMBINE COLÁGENO COM VITAMINA C.

Por centenas de anos, os marinheiros tiveram que lidar com o escorbuto, uma doença por deficiência de vitaminas. Depois de meses no mar sem legumes frescos, seus dentes e cabelos começaram a falhar, suas articulações pioraram e sua pele começou a secar e a se tornar frágil.

O problema não foi falta de colágeno. Houve falta de vitamina C. A vitamina C é importante para a síntese de colágeno. Se você comer muitos vegetais crus ou levemente cozidos, seu corpo também terá vitamina C suficiente para fazer o colágeno. Para aproveitar ao máximo o suprimento de colágeno, combine-o sempre com vitamina C.

O colágeno é uma das maneiras mais fáceis de melhorar sua dieta. Também é uma boa desculpa para fazer torta de abóbora novamente!

Leia também: Colágeno em pó!

Perder peso com remedios em capsulas

Por anos, perder peso tornou-se uma preocupação prioritária para muitas pessoas, especialmente aquelas em países desenvolvidos como a França. Se o  IMC (Índice de Massa Corporal) puder ajudá-lo a antecipar o ganho de peso, esta página foi criada para ajudá-lo a aprender mais sobre como perder gordura da barriga.

PORQUE A INTERNET QUER PERDER PESO?

Você quer perder peso, mas não sabe como chegar lá? Aqui estão algumas sugestões que podem ajudá-lo a ter sucesso nessa iniciativa nem sempre óbvia de realizar. Contudo, saiba que  o desejo de perder peso deve coincidir com a ideia de agir positivamente em sua saúde .

Ter uma suposta corpulência “normal” é uma vantagem real para o seu futuro. Monitore regularmente o tamanho do seu corpo.

O excesso de peso e a obesidade são perigos para a saúde . A razão essencial para o seu desejo de perder peso deve ser a saúde. Assim, melhorar sua aparência externa é positivo, se, por exemplo, ganhar confiança. No entanto,  melhorar a saúde continua sendo o motivo principal  desse esforço. Saiba que a obesidade é uma verdadeira fonte de complicações, o que pode causar transtornos ou mesmo perigos muito reais.

O exemplo do diabetes tipo 2 é bastante evocativo. Para um ganho de peso entre +5 e +8 quilogramas, você dobra o risco de ser afetado por esta doença. A obesidade também aumenta o risco de sofrer de cânceres (cólon, próstata, rim, mama, etc.), doenças cardiovasculares, hipertensão arterial ou colesterol. Outros impactos, mais ou menos perigosos, ocorrem mais facilmente com o ganho de peso, como a apneia do sono, asma ou artrite.

Isso não é alarmante, mas serve para estimular sua atenção ao seu corpo. Um bom indicador é o Índice de Massa Corporal ou o IMC. É calculado com base na altura em centímetros e no peso em quilogramas. Seu nível flutua de acordo com seus parâmetros e os limiares o calibram: do status de uma corpulência magra para a de uma corpulência massiva. Tendo o cuidado  de avaliar seu IMC regularmente , você saberá automaticamente se você tem algum esforço para fazer pela sua saúde.

O QUE FAZER PARA PERDER PESO?

Várias faixas são para estudar para perder peso. Depende em grande parte  da sua vontade e habilidade ao longo do tempo . Mas combinar atividade física e nutrição adequada parece a combinação obter os resultados mais saudáveis.

A atividade física geralmente traz uma sensação de bem estar.

 

Alguns também querem, e acima de tudo, mirar sua perda de peso em partes de sua anatomia: barriga, coxa, nádegas, etc. Neste caso, com o conselho de um profissional, aprenda a realizar alguns exercícios práticos regularmente. Assim, a resistência (caminhada, corrida, ginástica, aeróbica, etc.) funciona efetivamente para perder a barriga. Por outro lado, recomenda-se que a bicicleta ou o degrau atuem nas nádegas ou coxas. Uma série de abdominais para a maioria dos voluntários finalmente ajuda a encontrar uma barriga lisa e mais musculosa.

Existem muitos ”  gadgets  ” hoje para motivar você em seus negócios. Como  por exemplo as pulseiras conectadas . Você terá, então, o pulso um pequeno objeto que irá parabenizá-lo se você fazer algumas tarefas desportivas: a pulseira irá então ajudá-lo a definir metas razoáveis, e você procurará, portanto, “motivar” se essas metas não são alcançadas. Por exemplo,  fazer 10.000 passos diariamente (conforme recomendado pela Organização Mundial de Saúde) pode ser um objetivo primário.

No entanto, se você quiser perder mais peso, será necessário  acoplar essa atividade física com uma dieta mais supervisionada .

Coma menos e coma melhor

Monitorar seus hábitos alimentares também é  uma obrigação . A opção mais lógica é procurar um nutricionista que determine os pontos fortes e fracos de sua dieta. Não devemos jejuar ou nos privar de tudo porque o corpo interpretará esse fato como uma fome. Mas neste caso, o corpo tenderá a armazenar tudo o que você come para fazer provisões. Esta técnica é, portanto, de dois gumes. No entanto, não reutilizar e medir quantidades permanecem soluções eficazes para iniciar uma dieta.

Aprenda sobre métodos alternativos

Existe, especialmente na Internet, uma infinidade de ”  métodos  ” que não afirmam ser regimes no sentido estrito.

Um bom exemplo de um método que não é uma dieta (no sentido privado), e que é baseado unicamente em uma dieta balanceada, é o método de ”  Inibium Caps “. É um método que não é privado e é adaptado ao seu relógio biológico. O interesse deste método é modificar de forma duradoura e saudável seus hábitos alimentares.

O café da manhã é provavelmente a refeição mais importante do dia, pois dá energia ao corpo. Sem um café da manhã saudável, não há dieta eficaz. Coma duas frutas por dia e não economize em vegetais em todas as suas formas. Eles fornecem micronutrientes e vitaminas essenciais para a nossa saúde. À noite, prefira uma refeição leve mais confortável para uma boa noite de sono. Não hesite em beber muita água durante o dia, isso ajuda a melhorar o trânsito e a eliminação de toxinas .

Obviamente, evite gorduras e preste atenção às calorias escondidas. Molhos ou produtos industriais  contêm muito . Álcool, refrigerantes, queijo, manteiga, salsichas, doces, doces, etc, são proibidos. A lei agora exige que todos os produtos alimentícios exibam seus valores nutricionais médios em suas embalagens ( e essas informações podem ser levadas a evoluir ). Você pode avaliar facilmente o nível de calorias consumidas diariamente.

O tempo, a velocidade e a localização das refeições contribuem para o bem-estar da sua dieta. Eles constituem marcadores fisiológicos benéficos para não negligenciar. De fato, quando jantar fora, em horas desconcertadas e em cinco minutos, é difícil manter uma dieta eficaz. Comer e trabalhar ao mesmo tempo, por exemplo, também não é uma boa ideia , como lembrou Jean-Philippe ZERMATI (nutricionista).

Ajuda com livros eletrônicos ou livros

“EBooks” são livros em formato eletrônico. Para algumas pessoas, pode ser uma ajuda real. Na verdade,  o eBook é um livro  : você o lê tão gradualmente, para assimilar as diferentes coisas que buscam transmitir o eBook. Tenha cuidado, no entanto, a própria qualidade do eBook.

Na Internet, eBooks de emagrecimento são legionários, é difícil recomendar um eBook mais do que outro: o eBook que será útil para você será o que conseguirá causar, em casa,  o clique . Ele vai falar com você mais. De fato, a escrita do eBook, seu layout e o estilo usado são frequentemente decisivos. Geralmente, é também aquilo que terá sido escrito por (ou com) a colaboração de um (ou vários) profissionais da comida ou da saúde.

Não hesite em ir às livrarias em busca do livro que possa ser adequado para você: formatos, ilustrações, etc. Todos os critérios que podem ajudá-lo em seu desejo de perder peso se você está lidando com um livro bem escrito, bem ilustrado e fácil de entender, então provavelmente você vai ser mais inclinados a mudar alguns de seus hábitos (os hábitos alimentares, atividades físicas, Womax,  etc.)

Ajuda com DVDs ou vídeos

O método de Isabelle BRIVET é outro método baseado inteiramente em novos hábitos alimentares. Está disponível em DVD, um suporte que é melhor para algumas pessoas.

 

Não hesite em analisar o feedback do YouTube (por exemplo) que você pode ter algumas pessoas. Esse tipo de feedback, quando é verdade, pode ser um verdadeiro gatilho para se alimentar melhor, se comportar melhor (do ponto de vista alimentar) e C.

PACIÊNCIA E MOTIVAÇÃO SÃO NECESSÁRIAS

Para perder peso, é necessário dar tempo a si mesmo. Como encontrar a motivação para perder peso?Correndo, você corre o risco de repugnar rapidamente sua dieta. Isso é para manter o máximo de prazer de comer e manter as regras fixadas no começo. O primeiro deles é precisamente a paciência. De fato, perder quilos é um processo de várias semanas. Combinando atividade física e dieta, tente perder três ou quatro quilos em um mês. Para ajudá-lo, parece importante estabelecer um tipo de calendário para visualizar seu progresso. Lembre-se de que o índice BMI, anotado, por exemplo, a cada duas semanas, pode orientá-lo e incentivá-lo.

Vontade e paciência são necessárias para qualquer perda de peso.

 

Obviamente, quando você quer perder peso, a paciência anda de mãos dadas com a motivação. Muitas vezes ridicularizado, a motivação continua a ser o principal fator no seu sucesso nesse empreendimento. Seja gentil consigo mesmo e não questione tudo em caso de discrepância. Pelo contrário, uma refeição em família, um restaurante com amigos, uma taça de champanhe ou um quadrado de chocolate pode ser positivo para perseverar em sua iniciativa.

Para concluir, perder peso é bom se isso acontecer. Reduz os riscos à sua saúde primeiro. Então, você terá uma melhor imagem de si mesmo. No entanto, esta imagem não depende apenas de uma silhueta mensal corpulenta, mas na verdade extrai seus efeitos no  sucesso e sucesso pessoal desta iniciativa.

Descubra os benefícios do colageno

Colágeno: Conheça todos os seus benefícios

 

Olá amigos  , desta vez eu queria contar um pouco sobre o que realmente é o colágeno. É importante saber de onde vem, como age em nossos corpos e quais são seus benefícios estéticos e de saúde.

O colágeno é a proteína mais abundante no nosso corpo. Como todas as proteínas, o colágeno em pó é composto de cadeias de aminoácidos que fornecem resistência e flexibilidade aos nossos tecidos. Este é um componente muito importante dos ossos, tendões, ligamentos, cartilagem e pele. Ele também protege nossos músculos e órgãos vitais e faz parte da parede dos vasos sanguíneos, córnea, dentes, gengivas e couro cabeludo.

Com o passar dos anos, a produção dessa proteína pelas células que a geram é reduzida. Aos 40 anos, produzimos metade do colágeno que na adolescência. Isso gera um envelhecimento e uma perda de flexibilidade importante nos tecidos que contêm colágeno. Este envelhecimento pode ser retardado por uma dieta rica nesta proteína e com suplementos de qualidade. Os alimentos que mais promovem a produção de colágeno são: frango, peixe, carne vermelha, soja e gelatina sem açúcar.

A vitamina C também é muito importante para a produção de colágeno, isso nos ajuda a manter altos níveis de colágeno e, em geral, a manter uma boa saúde da pele. As principais fontes desta vitamina são frutas como frutas cítricas, kiwis, tomates e vegetais da família do repolho.

 

Nosso corpo não absorve o colágeno da mesma maneira que é uma molécula grande que é difícil de absorver. Consumir cru não é usado pelo corpo e pode causar desconfortos estomacais muito longos e complicados. Muitos alimentos que são ricos em colágeno, como salsichas e gelatina com açúcar são prejudiciais à sua saúde, porque eles contêm um alto teor de gordura e açúcar, respectivamente. Por esta razão, é altamente recomendável que eles sejam consumidos como suplementos, como o colágeno do Yes You Can! Plano de dieta que, além de todas as maravilhosas propriedades do colágeno, também tem gotu kola ou “Gotu Kola”, que é conhecido como a erva anti-celulite.

Entre os benefícios do colágeno estão:

  • Ajuda a furar a pele para os músculos e, assim, evitar a flacidez no corpo, especialmente nos braços, pernas e abdômen
  • Pode diminuir a dor, inflamação e rigidez da artrite reumatóide, osteoartrite, artrite juvenil e gota
  • Envolvido no reparo de tecido de cartilagem
  • Fortalece ossos, articulações e unhas
  • Melhora a firmeza da pele e ajuda a curar feridas
  • Fortalece o cabelo
  • Ajude o corpo a recuperar após o exercício

Colágeno e seu corpo

O corpo humano não absorve todo o colágeno, então a idéia de que tomar um suplemento pode promover diretamente o crescimento ósseo e a saúde da pele ou do cabelo é incorreta, dizem os estutdos. O que seu corpo faz é quebrar o colágeno no sistema digestivo em aminoácidos que o corpo usa onde quer que seja necessário, mas não lhe dará automaticamente uma pele brilhante. No lado positivo, tomar um suplemento de colágeno pode levar seu corpo a produzir mais colágeno. A pesquisa concorda: Um estudo descobriu que o melhor colágeno  hidrolisado é benéfico para ossos e articulações, ajudando a produção natural de colágeno pelo corpo, fornecendo uma fonte biodisponível desses aminoácidos.

 

Leia mais em: CarboBlan funciona!