Categoria: beleza

Tipos diferente de colageno para ajudar a renovar a pele

Melhor colágeno hidrolisado. Você sabe como escolher o caminho certo?

BRATISLAVA, 5 de dezembro de 2016 (WBN / PR) – Nos últimos anos, as preparações de colágeno da bolsa foram desmembradas. A proteína da juventude, como o colágeno se acostumou a se acostumar, é feita em tabletes, pós, cremes, em farmácias, drogarias ou até em solários. Não surpreendentemente, os efeitos de amplo espectro do colágeno na saúde geral e na beleza também são notáveis, pois em muitos países praticamente não causou colágeno. No entanto, o colágeno não é colágeno. E não importa como você o use para agir como está em seu corpo. Então, como você escolhe o “certo” que vai lhe trazer frutos frutados na forma de articulações saudáveis, pele jovem e cabelo que será a verdadeira coroa de sua beleza? Vamos tentar aconselhá-lo.

Você tem articulações doloridas ou primeiras rugas? Você pode sentir falta de colágeno.

São seus joelhos? Você está tendo problemas com as articulações? Você está cansado de fraturas? Você tem rugas, celulite, estrias, manchas de pigmentação ruim, unhas quebradiças ou cabelo quebradiço? Se você tem pelo menos uma dessas perguntas for afirmativa, é muito provável que o corpo vai faltando apenas colágeno, a proteína civis mais importante em nosso corpo . Especialmente se você já estiver na categoria de idade 40+. Vamos explicar porque.

Por que é importante para o nosso corpo?

O colagénio, o material básico de construção do nosso corpo , forma tecidos conjuntivos do sistema locomotor. Representa 30% de todas as proteínas do corpo e até 70% da cartilagem seca. Esta proteína fibrosa insolúvel em água não é apenas uma estrutura de ossos e articulações, mas também de ligamentos, tendões, cartilagem e pele. No momento em que o nosso corpo mais jovem é capaz de produzir tudo por si só, ele nutre as articulações, melhora o movimento dos músculos e previne o envelhecimento das estruturas e tecidos das articulações. E não apenas isso. Não é em vão chamado a proteína da juventude ! Se temos o suficiente, não só mantém a nossa pele, mas todos os tecidos do corpo são perfeitamente jovens e flexíveis. É necessário adaptar sua dieta porque o colágeno também é encontrado nos alimentos.

Quer gostemos ou não, nosso corpo está ficando velho.

Você sabia que, desde a idade de 25 anos, nosso corpo gradualmente perde sua capacidade de formar colágeno, e depois de 40 anos não é mais de todo? Sim, é. A falta de colagénio consequência da sua idade desgaste natural conduz principalmente à deterioração do osso – e se manifesta, entre outras coisas por fraqueza muscular, reduzida flexibilidade dos tendões e músculos, reduzindo o atrito dentro articulações e vários degeneração. O que é – particularmente para as mulheres – também desconfortável, a falta de colágeno também é consciente da aparência das primeiras rugas ou celulite temida. A pele está seca, o cabelo perde o brilho … o inevitável processo de envelhecimento começa! Para manter a saúde geral, mover as articulações e a pele flexível sem rugas, é importante reabastecê-la regularmente. Se não estiver na dieta, tente outra coisa.

Colágeno no corpo está morrendo. Venha!

Você sabia que o colágeno pode ser complementado pelo uso regular? Sim – e assim aliviar a dor nas articulações, melhorar sua mobilidade ou prevenir a ocorrência de doenças degenerativas e inflamatórias do sistema locomotor . Com o uso regular de atos de colágeno como o corpo é entregue na forma correta, ao mesmo tempo como um elixir da saúde e juventude – pode suavizar rugas finas, aumentar significativamente a elasticidade da pele, clarear a pigmentação intensamente hidratar a pele seca, e melhorar significativamente a qualidade e crescimento de cabelo. Ele retarda o processo de envelhecimento para o corpo da maneira mais natural.

Colágeno para prevenir artrite e atrofia.

Artrose, um diagnóstico desagradável que causa dor nas articulações, geralmente não aparece até a velhice. Os primeiros sintomas geralmente serão relatados após o 40º. O tratamento da doença avançada é muito limitado e, portanto, cada um de nós deve dedicar pelo menos algum tempo à prevenção. Uma importante prevenção da perda de tecido cartilaginoso é a adição de colágeno, além de movimentos regulares e dieta saudável. Suplementos nutricionais contendo colágeno hidrolisado também estimulam a síntese da massa cartilaginosa, atuando também como preventivo de doenças degenerativas como a osteoartrite . Colágeno é, portanto, extremamente importante para as articulações e melhor se for limpo.

 

Milagre do colágeno. Como ele pode te ajudar?

– alivia a dor do nervo e inflamação crônica do osso, tornando a recuperação mais eficaz

– alivia a dor óssea e articular, tanto na artrite como no reumatismo, ajudando a articular

– diminui a redução óssea na osteoporose

– Acelera a cicatrização após fraturas, parto ou procedimentos cirúrgicos

– melhora a cicatrização da pele por lesões e queimaduras

– ajuda contra a paradontose

– alivia dores nas costas e ciática

– diminui significativamente o envelhecimento da pele e aumenta a sua elasticidade, o que é bom especialmente para a pele

– Suaviza pequenas rugas e clareia manchas de pigmentação

– atua como uma terapia adjuvante eficaz no tratamento da celulite

– trabalha contra bobinas e estriamentos expandidos

– regenera unhas e cabelos, por isso também tem um efeito anti idade e ajuda a crescer o cabelo

– Contém glicina que é importante para o crescimento muscular saudável

– ajuda na maioria dos casos de acne

– tratar as veias varicosas de superfície e internas

– suaviza as bordas das cicatrizes antigas

– Suaviza cicatrizes recentes, por isso é importante, por exemplo, no rosto após uma variedade de lesões ou doenças como acne ou granizo

– Ajuda a tratar reações alérgicas na pele

– trata a inflamação da pele

– Curar o psyllium

– Ajuda a prevenir o câncer de pele

Também é importante para os atletas.

Articulações e cartilagens expostas ao estresse são suscetíveis ao desgaste e danos a longo prazo, especialmente em um estilo de vida ativo. Embora o esporte (por exemplo, corrida) seja um dos movimentos mais naturais do corpo humano, as articulações exibem não apenas fricção e desgaste significativos, mas também sobrecarga a longo prazo. A cartilagem, que atua como um amortecedor nas articulações, tem que suportar o estresse intenso no esporte. Em impactos repetidos, microtrincas se desenvolvem, a cartilagem perde sua elasticidade e seu dano é manifestado pelo aumento da sensibilidade e, posteriormente, pelas dores articulares ao desenvolvimento da osteoartrite.. O corpo às vezes é incapaz de produzir colágeno suficiente para neutralizar essas perdas. Porque o mesmo organismo repara apenas o mesmo colágeno de colágeno. Então, se você está esportivo e quer evitar danos nas articulações por sobrecarga, não deixe seu corpo fornecer colágeno .

Como escolher o caminho certo?

Colágeno não é colágeno . Já existem muitas preparações de colágeno em nosso mercado, que prometem devolver o tempo e seu corpo ao que é naturalmente perdido. Então, como eles os conhecem? Nós vamos aconselhá-lo. Ao escolher o collagen, considere em primeiro lugar a sua origem e conteúdo em uma dose diária . Igualmente importante é a forma que é entregue ao corpo . Certamente, até mesmo um creme de colágeno de alta qualidade, você provavelmente não fará nada (mesmo que os especialistas estejam bastante céticos sobre essa forma de uso). Mas, para que o colágeno em nosso corpo funcione como é, ele deve ser tomado de uma forma que nosso organismo possa realmente usar.

O colágeno é o suplemento mais eficaz para o seu – SILENT!

Pergunte por que você precisa beber colágeno quando é comumente vendido em comprimidos, por exemplo? Sim, isso é verdade. Entretanto, para que o colágeno seja bem absorvido e atue em nosso corpo como está, ele deve estar vivo, isto é, “bioativo”. O colágeno bioativo é mais semelhante ao colágeno humano, é facilmente absorvido e tem rápido início de ação. É produzido (pelo menos até agora) exclusivamente na forma de um pó que simplesmente se dissolve em água ou outro líquido e bebidas.

Milagre da bioquímica ao serviço da sua saúde.

O colágeno bioativo é, sem dúvida, uma das maiores invenções da bioquímica mundial. É processado para preservar seu valor biológico – tecnologia fria. Essa tecnologia extrai colágeno de alta qualidade, que também possui os atributos de “vivo” e “biologicamente ativo”, com uma estrutura biológica preservada. Um produto orgânico curto, bom e limpo.

Realmente natural para o nosso corpo.

Este é o Inca Collagen, um novo e exclusivo pó de colágeno hidratado, bioativo, que contém 100% de colágeno marinho puro e sem aditivos . Sua singularidade é que ele preserva mesmo após o processamento da estrutura da hélice tripla, helisy, que é típico apenas para as proteínas dos organismos vivos. Em outras palavras, é mais semelhante ao nosso colágeno humano e ao nosso corpo graças ao so- A tecnologia de processamento “fria” pode funcionar como sua. Ele usa onde precisa ser suplementado, e até estimula as células a começarem a fazer seu próprio colágeno novamente!

Colágeno excepcional.

O Inca Collagen é um complexo de proteínas verdadeiramente único no nosso mercado. Devido às suas propriedades únicas, afeta significativamente a renovação celular e regeneração de fibras de colágeno, tem um efeito benéfico sobre o organismo humano e garante a pele, o cabelo e o nível ideal de nutrição. Graças à sua construção, que é mais semelhante ao colágeno humano, é facilmente absorvido e tem um rápido início de ação. Uma grande vantagem é a sua 100% origem marinha, qualidade de primeira classe e quantidade altamente concentrada numa dose diária (contendo até 3000 mg de colagénio puro a 100%, numa dose diária que é até 400 vezes mais do que a média contém produto de colagénio no mercado!). Colágeno Inca é peixe e colágeno vivo, que é uma grande diferença em comparação com a maioria dos seus concorrentes.

O Colageno, comparado com outros, também é triplo ! O que isso significa? Não contém (ao contrário de muitos produtos comparáveis ​​comuns no mercado) apenas um, mas três tipos de colágeno tipo I, II e III de colágeno!

Colagénio tipo I – É mais difundido nos tecidos humanos, principalmente na pele e nos ossos. É responsável por aproximadamente 90% de todos os colágenos no corpo humano.

Colágeno tipo II – É mais abundante nos tecidos da cartilagem, onde contribui para a função de suporte.

 

 

                                  O colágeno tipo III – envelhecimento do corpo, este tipo de colágeno perde e está substituído por colágeno tipo I, portanto, ele pode ser encontrado principalmente em tecidos jovens.

O uso indicado é o do Colageno tipo 3 e 1

Nossa dica: Fortalecer a sua saúde, pele e cabelo apenas no inverno difícil, fazer um presente de caixa de ouro e seus entes queridos e desfrutar dos resultados, pode, graças a Bio-ativo Inca collagène alcançar juntos muito em breve.

O que é colageno?

O colágeno é a proteína mais abundante no corpo e ajuda a dar estrutura ao nosso cabelo, pele, unhas, ossos, ligamentos e tendões em nosso corpo. Graças ao colágeno, somos mais capazes de nos mover, dobrar e esticar. O colágeno também está por trás ajudando o brilho do cabelo, o brilho da pele e as unhas ficam fortes.  

À medida que envelhecemos, e quanto mais estresse colocamos em nosso corpo, maior o impacto na produção de colágeno. Colocar o colágeno em uma dieta balanceada pode ajudar nosso corpo a regenerar o que foi perdido.  

O colágeno é uma proteína composta de aminoácidos: glicina, prolina, hidroxiprolina e arginina, que ajudam o tecido conjuntivo, a pele, o cabelo, as unhas do corpo, bem como a saúde intestinal a permanecer o mais saudável possível. 

A proteína de colágeno é diferente das proteínas do soro e da caseína, devido a esses altos níveis de aminoácidos. O crescimento muscular, a saúde das articulações e uma aparência geral brilhante podem ser parcialmente atribuídos à mistura de aminoácidos no colágeno que não pode ser encontrada em nenhum outro lugar. 

Colágeno e nossa pele

O colágeno é um importante bloco de construção para a pele. Faz até 30% da proteína no nosso corpo e 70% da proteína dentro da nossa pele. O colágeno ajuda a nossa pele a ficar tonificada e flexível.

A derme, que fornece a base para a pele, está intimamente envolvida na elasticidade e flexibilidade da pele e na principal fonte de colágeno na pele. Obter uma quantidade adequada de colágeno ajuda a garantir que a nossa pele fique brilhante.

Colágeno em nosso corpo

Ligamentos e tendões são outro tipo de tecido conectivo que une dois ossos e músculos, mantendo-os juntos. Esses tecidos – ossos, ligamentos, tendões e músculos esqueléticos são compostos de proteínas. Em grande medida, esta proteína é colágeno.  

Produção de colágeno como nós envelhecemos

Quando ficamos mais velhos, a produção de colágeno começa a diminuir. Como resultado, a pele pode se tornar frágil e menos elástica. Além disso, o cabelo começa a perder sua cor, as articulações não são tão flexíveis e o osso pode perder sua densidade. Suplementar com colágeno pode ajudá-lo a melhorar os níveis de colágeno do seu corpo.

Colágeno de Renova31

 O colágeno contém 18 aminoácidos, incluindo 8 de 9 aminoácidos essenciais. É caracterizada pela predominância de glicina, prolina e hidroxiprolina, que representam cerca de 50% do conteúdo total de aminoácidos. A concentração de glicina e prolina é 10 a 20 vezes maior que em outras proteínas. Esta composição muito específica de aminoácidos, fornece às proteínas vitais o colágeno com propriedades funcionais nutricionais que não podem ser encontradas com outras fontes proteicas. Nosso colágeno é um produto bioativo natural de alta pureza que contém mais de 97% de proteína, fornecido em uma forma que pode ser facilmente usada e digerida pelo corpo humano.

O COLAGÉNIO PODE CONTRARIAR O NOSSO ENVELHECIMENTO?

O colágeno é uma maneira fantástica de cortar a pele, as articulações, a flexibilidade, o sono e a regeneração geral do corpo.

O que é bom para colágeno, quais são os benefícios do colágeno para o nosso corpo?

Aqui estão algumas características-chave do colágeno:

  • O colágeno se dissolve no fluido como qualquer outro pó de proteína. É resistente ao calor para que você possa misturá-lo com o seu café. É sem gosto e assim você pode misturar em pó de colágeno em quase qualquer lugar para obter mais proteína de qualidade com sua dieta.
  • O colágeno adiciona uma textura aveludada às bebidas quentes, tornando-o um complemento perfeito para o seu café à prova de balas. Além disso, o colágeno é uma ótima maneira de engrossar molhos.

A cola egípcia funciona contém os três aminoácidos glicina, prolina e hidroxiprolina, que o próprio corpo precisa para produzir seu próprio colágeno.

Geralmente, esses aminoácidos são difíceis de serem tomados com alimentos, a menos que você coma muitas miudezas. Se este tipo de carne não gosta de comer, especialmente por causa do seu sabor, então aqui está um bom artigo sobre como começar com isso!

Quais são as vantagens do colágeno exatamente para o seu corpo? Aqui estão quatro razões para tomar mais colágeno:

  1. O COLÁGENO HIDRATA E DEIXA A PELE MAIS LISA

Nossa pele e tecido conjuntivo contêm células especiais chamadas fibroblastos, que produzem colágeno endógeno. Essas células podem aumentar a produção de colágeno, desde que haja muita glicina, prolina e hidroxiprolina. A melhor maneira de obter esses aminoácidos é através do colágeno hidrolisado, ou seja, quando ele é dividido de modo que haja mais disponível no corpo.

O colágeno hidrolisado é também referido como “hidrolisado de colágeno” e “peptídeos de colágeno”.

O colágeno hidrolisado tem vários benefícios para a sua pele:

  • Melhora a elasticidade da pele
  • Reduz rachaduras da pele
  • Ele neutraliza as rugas
  • Aumenta a densidade dos fibroblastos, tornando a pele mais elástica
  • Aumenta a umidade da pele

Em suma, o colágeno torna sua pele mais jovem e mais elástica. Os participantes que apresentaram esses resultados consumiram entre 2 e 10 gramas de colágeno diariamente nos estudos. Essa é uma boa dose.

  1. O COLAGÉNIO FORTALECE AS ARTICULAÇÕES

O colágeno pode fortalecer suas articulações e aumentar sua resistência a lesões e outras dores. Vários estudos descobriram que tomar o colágeno hidrolisado reduz a dor nas articulações e aumenta a densidade da cartilagem . Isso é importante para a flexibilidade de suas articulações, especialmente à medida que você envelhece, já que seu corpo naturalmente produz menos colágeno.

Muitos atletas juram por colágeno, especialmente se os exercícios são pesados ​​nas articulações, como corridas de longa distância ou levantamento pesado. A maioria dos esportes exige uma vítima a longo prazo, então faz sentido observar seu corpo de perto. Se você é um atleta, talvez faça sentido introduzir colágeno adicional.

  1. O COLÁGENO AJUDA SEU CORPO A SE RECUPERAR MAIS RAPIDAMENTE

Se você se machucar, o colágeno pode ajudar seu corpo a se recuperar mais rapidamente. O colágeno é a proteína asiática funciona mais importante para curar todos, desde acne até um tendão de Aquiles rasgado.

Isso funciona bem por vários motivos: 

  • O colágeno forma uma matriz flexível que cobre o tecido danificado e ainda permite que ele se mova. Você pode pensar nisso como uma espécie de andaime que mantém tudo junto para que outras células possam se reconstruir.
  • O colágeno combate bactérias e mantém as feridas estéreis.
  • Pode adaptar-se ao tecido circundante, ajudando a fechar uma ferida mais rapidamente.

Em um estudo, o colágeno hidrolisado poderia curar uma úlcera cerca de 200% mais rapidamente .

Suas bactérias intestinais transformam o colágeno em ácidos graxos de cadeia curta, que aderem às células da parede intestinal e podem assim, por exemplo, ajudar nos problemas intestinais e na síndrome de Leaky-Gut. Até agora, não há estudos específicos sobre colágeno e acne, mas evidências sugerem que tomar colágeno também pode ser útil na acne.

Dica: Especialmente se você se machucar, seu corpo precisa de mais colágeno. Tente comer cerca de 10g de proteína de colágeno Flow Grade por dia quando seu corpo estiver se recuperando de uma lesão.

COMBINE COLÁGENO COM VITAMINA C.

Por centenas de anos, os marinheiros tiveram que lidar com o escorbuto, uma doença por deficiência de vitaminas. Depois de meses no mar sem legumes frescos, seus dentes e cabelos começaram a falhar, suas articulações pioraram e sua pele começou a secar e a se tornar frágil.

O problema não foi falta de colágeno. Houve falta de vitamina C. A vitamina C é importante para a síntese de colágeno. Se você comer muitos vegetais crus ou levemente cozidos, seu corpo também terá vitamina C suficiente para fazer o colágeno. Para aproveitar ao máximo o suprimento de colágeno, combine-o sempre com vitamina C.

O colágeno é uma das maneiras mais fáceis de melhorar sua dieta. Também é uma boa desculpa para fazer torta de abóbora novamente!

Leia também: Colágeno em pó!

Perder peso com remedios em capsulas

Por anos, perder peso tornou-se uma preocupação prioritária para muitas pessoas, especialmente aquelas em países desenvolvidos como a França. Se o  IMC (Índice de Massa Corporal) puder ajudá-lo a antecipar o ganho de peso, esta página foi criada para ajudá-lo a aprender mais sobre como perder gordura da barriga.

PORQUE A INTERNET QUER PERDER PESO?

Você quer perder peso, mas não sabe como chegar lá? Aqui estão algumas sugestões que podem ajudá-lo a ter sucesso nessa iniciativa nem sempre óbvia de realizar. Contudo, saiba que  o desejo de perder peso deve coincidir com a ideia de agir positivamente em sua saúde .

Ter uma suposta corpulência “normal” é uma vantagem real para o seu futuro. Monitore regularmente o tamanho do seu corpo.

O excesso de peso e a obesidade são perigos para a saúde . A razão essencial para o seu desejo de perder peso deve ser a saúde. Assim, melhorar sua aparência externa é positivo, se, por exemplo, ganhar confiança. No entanto,  melhorar a saúde continua sendo o motivo principal  desse esforço. Saiba que a obesidade é uma verdadeira fonte de complicações, o que pode causar transtornos ou mesmo perigos muito reais.

O exemplo do diabetes tipo 2 é bastante evocativo. Para um ganho de peso entre +5 e +8 quilogramas, você dobra o risco de ser afetado por esta doença. A obesidade também aumenta o risco de sofrer de cânceres (cólon, próstata, rim, mama, etc.), doenças cardiovasculares, hipertensão arterial ou colesterol. Outros impactos, mais ou menos perigosos, ocorrem mais facilmente com o ganho de peso, como a apneia do sono, asma ou artrite.

Isso não é alarmante, mas serve para estimular sua atenção ao seu corpo. Um bom indicador é o Índice de Massa Corporal ou o IMC. É calculado com base na altura em centímetros e no peso em quilogramas. Seu nível flutua de acordo com seus parâmetros e os limiares o calibram: do status de uma corpulência magra para a de uma corpulência massiva. Tendo o cuidado  de avaliar seu IMC regularmente , você saberá automaticamente se você tem algum esforço para fazer pela sua saúde.

O QUE FAZER PARA PERDER PESO?

Várias faixas são para estudar para perder peso. Depende em grande parte  da sua vontade e habilidade ao longo do tempo . Mas combinar atividade física e nutrição adequada parece a combinação obter os resultados mais saudáveis.

A atividade física geralmente traz uma sensação de bem estar.

 

Alguns também querem, e acima de tudo, mirar sua perda de peso em partes de sua anatomia: barriga, coxa, nádegas, etc. Neste caso, com o conselho de um profissional, aprenda a realizar alguns exercícios práticos regularmente. Assim, a resistência (caminhada, corrida, ginástica, aeróbica, etc.) funciona efetivamente para perder a barriga. Por outro lado, recomenda-se que a bicicleta ou o degrau atuem nas nádegas ou coxas. Uma série de abdominais para a maioria dos voluntários finalmente ajuda a encontrar uma barriga lisa e mais musculosa.

Existem muitos ”  gadgets  ” hoje para motivar você em seus negócios. Como  por exemplo as pulseiras conectadas . Você terá, então, o pulso um pequeno objeto que irá parabenizá-lo se você fazer algumas tarefas desportivas: a pulseira irá então ajudá-lo a definir metas razoáveis, e você procurará, portanto, “motivar” se essas metas não são alcançadas. Por exemplo,  fazer 10.000 passos diariamente (conforme recomendado pela Organização Mundial de Saúde) pode ser um objetivo primário.

No entanto, se você quiser perder mais peso, será necessário  acoplar essa atividade física com uma dieta mais supervisionada .

Coma menos e coma melhor

Monitorar seus hábitos alimentares também é  uma obrigação . A opção mais lógica é procurar um nutricionista que determine os pontos fortes e fracos de sua dieta. Não devemos jejuar ou nos privar de tudo porque o corpo interpretará esse fato como uma fome. Mas neste caso, o corpo tenderá a armazenar tudo o que você come para fazer provisões. Esta técnica é, portanto, de dois gumes. No entanto, não reutilizar e medir quantidades permanecem soluções eficazes para iniciar uma dieta.

Aprenda sobre métodos alternativos

Existe, especialmente na Internet, uma infinidade de ”  métodos  ” que não afirmam ser regimes no sentido estrito.

Um bom exemplo de um método que não é uma dieta (no sentido privado), e que é baseado unicamente em uma dieta balanceada, é o método de ”  Inibium Caps “. É um método que não é privado e é adaptado ao seu relógio biológico. O interesse deste método é modificar de forma duradoura e saudável seus hábitos alimentares.

O café da manhã é provavelmente a refeição mais importante do dia, pois dá energia ao corpo. Sem um café da manhã saudável, não há dieta eficaz. Coma duas frutas por dia e não economize em vegetais em todas as suas formas. Eles fornecem micronutrientes e vitaminas essenciais para a nossa saúde. À noite, prefira uma refeição leve mais confortável para uma boa noite de sono. Não hesite em beber muita água durante o dia, isso ajuda a melhorar o trânsito e a eliminação de toxinas .

Obviamente, evite gorduras e preste atenção às calorias escondidas. Molhos ou produtos industriais  contêm muito . Álcool, refrigerantes, queijo, manteiga, salsichas, doces, doces, etc, são proibidos. A lei agora exige que todos os produtos alimentícios exibam seus valores nutricionais médios em suas embalagens ( e essas informações podem ser levadas a evoluir ). Você pode avaliar facilmente o nível de calorias consumidas diariamente.

O tempo, a velocidade e a localização das refeições contribuem para o bem-estar da sua dieta. Eles constituem marcadores fisiológicos benéficos para não negligenciar. De fato, quando jantar fora, em horas desconcertadas e em cinco minutos, é difícil manter uma dieta eficaz. Comer e trabalhar ao mesmo tempo, por exemplo, também não é uma boa ideia , como lembrou Jean-Philippe ZERMATI (nutricionista).

Ajuda com livros eletrônicos ou livros

“EBooks” são livros em formato eletrônico. Para algumas pessoas, pode ser uma ajuda real. Na verdade,  o eBook é um livro  : você o lê tão gradualmente, para assimilar as diferentes coisas que buscam transmitir o eBook. Tenha cuidado, no entanto, a própria qualidade do eBook.

Na Internet, eBooks de emagrecimento são legionários, é difícil recomendar um eBook mais do que outro: o eBook que será útil para você será o que conseguirá causar, em casa,  o clique . Ele vai falar com você mais. De fato, a escrita do eBook, seu layout e o estilo usado são frequentemente decisivos. Geralmente, é também aquilo que terá sido escrito por (ou com) a colaboração de um (ou vários) profissionais da comida ou da saúde.

Não hesite em ir às livrarias em busca do livro que possa ser adequado para você: formatos, ilustrações, etc. Todos os critérios que podem ajudá-lo em seu desejo de perder peso se você está lidando com um livro bem escrito, bem ilustrado e fácil de entender, então provavelmente você vai ser mais inclinados a mudar alguns de seus hábitos (os hábitos alimentares, atividades físicas, Womax,  etc.)

Ajuda com DVDs ou vídeos

O método de Isabelle BRIVET é outro método baseado inteiramente em novos hábitos alimentares. Está disponível em DVD, um suporte que é melhor para algumas pessoas.

 

Não hesite em analisar o feedback do YouTube (por exemplo) que você pode ter algumas pessoas. Esse tipo de feedback, quando é verdade, pode ser um verdadeiro gatilho para se alimentar melhor, se comportar melhor (do ponto de vista alimentar) e C.

PACIÊNCIA E MOTIVAÇÃO SÃO NECESSÁRIAS

Para perder peso, é necessário dar tempo a si mesmo. Como encontrar a motivação para perder peso?Correndo, você corre o risco de repugnar rapidamente sua dieta. Isso é para manter o máximo de prazer de comer e manter as regras fixadas no começo. O primeiro deles é precisamente a paciência. De fato, perder quilos é um processo de várias semanas. Combinando atividade física e dieta, tente perder três ou quatro quilos em um mês. Para ajudá-lo, parece importante estabelecer um tipo de calendário para visualizar seu progresso. Lembre-se de que o índice BMI, anotado, por exemplo, a cada duas semanas, pode orientá-lo e incentivá-lo.

Vontade e paciência são necessárias para qualquer perda de peso.

 

Obviamente, quando você quer perder peso, a paciência anda de mãos dadas com a motivação. Muitas vezes ridicularizado, a motivação continua a ser o principal fator no seu sucesso nesse empreendimento. Seja gentil consigo mesmo e não questione tudo em caso de discrepância. Pelo contrário, uma refeição em família, um restaurante com amigos, uma taça de champanhe ou um quadrado de chocolate pode ser positivo para perseverar em sua iniciativa.

Para concluir, perder peso é bom se isso acontecer. Reduz os riscos à sua saúde primeiro. Então, você terá uma melhor imagem de si mesmo. No entanto, esta imagem não depende apenas de uma silhueta mensal corpulenta, mas na verdade extrai seus efeitos no  sucesso e sucesso pessoal desta iniciativa.

Descubra os benefícios do colageno

Colágeno: Conheça todos os seus benefícios

 

Olá amigos  , desta vez eu queria contar um pouco sobre o que realmente é o colágeno. É importante saber de onde vem, como age em nossos corpos e quais são seus benefícios estéticos e de saúde.

O colágeno é a proteína mais abundante no nosso corpo. Como todas as proteínas, o colágeno em pó é composto de cadeias de aminoácidos que fornecem resistência e flexibilidade aos nossos tecidos. Este é um componente muito importante dos ossos, tendões, ligamentos, cartilagem e pele. Ele também protege nossos músculos e órgãos vitais e faz parte da parede dos vasos sanguíneos, córnea, dentes, gengivas e couro cabeludo.

Com o passar dos anos, a produção dessa proteína pelas células que a geram é reduzida. Aos 40 anos, produzimos metade do colágeno que na adolescência. Isso gera um envelhecimento e uma perda de flexibilidade importante nos tecidos que contêm colágeno. Este envelhecimento pode ser retardado por uma dieta rica nesta proteína e com suplementos de qualidade. Os alimentos que mais promovem a produção de colágeno são: frango, peixe, carne vermelha, soja e gelatina sem açúcar.

A vitamina C também é muito importante para a produção de colágeno, isso nos ajuda a manter altos níveis de colágeno e, em geral, a manter uma boa saúde da pele. As principais fontes desta vitamina são frutas como frutas cítricas, kiwis, tomates e vegetais da família do repolho.

 

Nosso corpo não absorve o colágeno da mesma maneira que é uma molécula grande que é difícil de absorver. Consumir cru não é usado pelo corpo e pode causar desconfortos estomacais muito longos e complicados. Muitos alimentos que são ricos em colágeno, como salsichas e gelatina com açúcar são prejudiciais à sua saúde, porque eles contêm um alto teor de gordura e açúcar, respectivamente. Por esta razão, é altamente recomendável que eles sejam consumidos como suplementos, como o colágeno do Yes You Can! Plano de dieta que, além de todas as maravilhosas propriedades do colágeno, também tem gotu kola ou “Gotu Kola”, que é conhecido como a erva anti-celulite.

Entre os benefícios do colágeno estão:

  • Ajuda a furar a pele para os músculos e, assim, evitar a flacidez no corpo, especialmente nos braços, pernas e abdômen
  • Pode diminuir a dor, inflamação e rigidez da artrite reumatóide, osteoartrite, artrite juvenil e gota
  • Envolvido no reparo de tecido de cartilagem
  • Fortalece ossos, articulações e unhas
  • Melhora a firmeza da pele e ajuda a curar feridas
  • Fortalece o cabelo
  • Ajude o corpo a recuperar após o exercício

Colágeno e seu corpo

O corpo humano não absorve todo o colágeno, então a idéia de que tomar um suplemento pode promover diretamente o crescimento ósseo e a saúde da pele ou do cabelo é incorreta, dizem os estutdos. O que seu corpo faz é quebrar o colágeno no sistema digestivo em aminoácidos que o corpo usa onde quer que seja necessário, mas não lhe dará automaticamente uma pele brilhante. No lado positivo, tomar um suplemento de colágeno pode levar seu corpo a produzir mais colágeno. A pesquisa concorda: Um estudo descobriu que o melhor colágeno  hidrolisado é benéfico para ossos e articulações, ajudando a produção natural de colágeno pelo corpo, fornecendo uma fonte biodisponível desses aminoácidos.

 

Leia mais em: CarboBlan funciona!