Dicas para a desintoxicação do corpo

desintoxicação

Estamos expostos a altos índices de poluição ambiental, toxinas que se encontram nos alimentos que consumimos de forma inadequada e normas de higiene erradas, por isso é difícil evitar a intoxicação do nosso corpo.

As substâncias tóxicas equiparadas não se eliminam com tanta facilidade, e podem afetar órgãos vitais como fígado, coração, rins e pulmões, por conseguinte, embora não sejamos obrigados a fazê-lo, é importante desintoxicarnos esporadicamente, já que os parasitas são difíceis de detectar e podem ser a causa de problemas na nossa saúde, tais como: um sistema imunológico enfraquecido, alergias, queda de cabelo , fadiga, problemas na pele, flatulência, azia, halitose, dor de cabeça, digestão lenta, etc., Ainda quando tentamos levar um sistema de vida o mais saudável possível, não estamos protegidos de larvas e parasitas.

Felizmente, esta é uma situação que se pode controlar com facilidade, graças à grande variedade de produtos para a desintoxicação do corpo, tanto naturais como químicos que existem no mercado.

A dieta afeta os tóxicos do nosso corpo?

No entanto, também existem alguns métodos de desintoxicação, que consistem na ingestão temporário só de alimentos que combatem e eliminam os parasitas e toxinas perigosas que eles produzem. Há que ter em conta que certos alimentos devem ser evitados para alcançar uma desintoxicação mais efetiva, tais como: o açúcar, as bebidas industriais gasosos, o trigo, o café, os derivados de leite, qualquer tipo de carne, charcutaria, gorduras saturadas, álcool, glúten, refrigerantes e produtos com conservantes.

Quais são as que podem nos ajudar?

Uma dieta eficaz para desintoxicar o corpo requer constância e disciplina, deve conter alimentos ricos em fibras, já que os intestinos devem ser limpas bem. Também deve incluir vitaminas e proteínas, e o mais importante, deve-se ingerir uma boa quantidade de água (cerca de 3 litros por dia).

Entre os alimentos recomendados para desintoxicar, temos praticamente todas as frutas (frescas, como maçã, melancia, limão, a laranja; ou secas como nozes), alimentos como o vinagre, o pão e o arroz integral, o chá verde; os vegetais, as leguminosas e os cereais integrais.

Conselhos a ter em conta…

No início de uma dieta desintoxicante, é possível que se apresentem alguns sintomas de mal-estar, diarreia, dor de cabeça e de estômago, erupções, o que é normal devido a que o corpo está rejeitando o mal por diferentes vias. Isso não deve ser motivo de alarme, pois o desconforto geralmente não exceder a 48 horas.

Apesar de que não existem provas científicas de que essas substâncias sejam realmente efetivas, conta com o testemunho de muitas pessoas que dizem sentir-se muito melhor depois de se submeter a esses processos de detox para eliminar as toxinas do corpo.

No entanto, devem-se considerar algumas recomendações para evitar danos no metabolismo, como por exemplo, não seguir essas dietas por mais de 14 dias, evitar dietas líquidas de mais de três dias contínuos, não cometer excessos de jejum ao ponto de desmaiar. Antes de iniciar qualquer processo que interfira com a saúde, é importante contar com a opinião de um especialista.

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