Dormir nu é bom para a saúde e para as relações do casal

Estudos científicos sobre a saúde os há aos milhares, e hoje eu vou mostrar um que eu achei engraçado, se mais não. Há que dormir nu para manter uma boa saúde.

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Como pode fazer com que melhore o nosso estado de saúde?

De acordo com um estudo realizado pelo Instituto de Estudos do Sono de L. A. (Los Angeles), se dormimos totalmente nós melhoramos nosso sistema cardiovascular, os níveis de glicose no sangue e até podemos ajudar nosso corpo a perder alguns quilos a mais.Além disso, o estudo em questão também esclarece que não importa se dorme na companhia de alguém ou não, o importante é tirar a roupa quando se meta na cama.

Perder peso

Bom, o emagrecimento é algo mais complexo porque devemos passar frio para que isso aconteça…se sabe que as pessoas que dormem em locais frescos geram mais gordura marrom, que é a que faz com que o nosso corpo queime calorias, mas não tem para gastar.

Diabetes

Se dormimos sem roupa o nosso corpo produz insulina e, por isso, podem equilibrar os níveis de glicose (em caso que possa produzi-la).

Ciclo do sono

E não só isso, mas que confirmam que o fato de colocar na roupa, ou seja, um pijama ou camisola, altera o ritmo do sono. Faz com que acordemos mais vezes e que durmamos mal. E isso se atribui ao aumento da temperatura que implica estar vestido dentro da cama. Não se descansa bem porque não se consegue conciliar um sono profundo.Em si, esta pesquisa diz que, para um bom sono profundo e duradouro, o corpo tem que se manter a 21ºC. Durante o sono, nosso corpo produz mais calor do que o habitual e por isso dizem que, se aumentarmos a temperatura ainda gera mais calor e o cérebro não reage como deveria, já que ele é o que envia a ordem para o resto do corpo que deve aumentar a temperatura, quando dormimos. E esta é uma das explicações que tantas pessoas dormem mal e acordem à noite.

Sistema circulatório

É mais, não só se fala da importância da temperatura do corpo, mas que também faz referência à pressão que podem exercer estas vestes sobre a circulação do corpo (nas veias).Outros benefícios importantes para a saúde E para dar mais emoção ainda há mais dados positivos. A parte de ter um sono excelente e profundo também manteremos uma pele maravilhosa, porque se regenera com mais facilidade por efeito da melatonina, conseguiremos aprimorar nossa memória e libera mais hormônio do crescimento. E até mesmo evitar muitas infecções das zonas íntimas.Este último, de fato, costumam recomendar muito médicos e farmacêuticos (eu também) no caso de pessoas propensas a sofrer de infecções vaginais, sobretudo, porque o calor das área mais íntima da umidade e falta de ventilação cria um clima ideal para o crescimento de bactérias.

Não menos importante: Melhora a relação de casal

Também há que dizer que existem outros estudos em que se confirma que dormir nudez em casal favorece o entrosamento entre ambos para a libertação de oxitocina, que é gerado com o contato dos corpos nus. Esta é o hormônio do amor, que nos faz sentir borboletas no estômago e nos sentir amados e desejados, uma vez que felizes e desestresados.

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