Inchaços e hematomas. O agir o mais rápido possível! Isso é o que você deve fazer

A primeira regra quando se dá um golpe é agir o mais rápido possível. Você sabe o que deve fazer? Siga estas dicas.

É muito fácil dar um golpe com um movimento estranho, uma distração, uma queda…e com o golpe aparecem nenhum desconforto e os traumas. O sangue se coagula e se afetam os vasos linfáticos. O que nós percebemos como um hematoma ou contusão e uma inflamação. O que temos que fazer é melhorar a passagem do sangue e de líquido nos tecidos circunvizinhos. Nestes casos:

Neste post falarei sobre pequenas contusões, ou seja, lesões que são causadas por um golpe sobre os tecidos moles, mas que não causam nenhuma ferida.

  • O edema costuma aparecer em questão de poucas horas após a contusão.
  • A pele torna-se suave e pálida, fria, lúcida e, às vezes, cianótica. Os vasos sanguíneos se rompem e aparecem os hematomas. Eu recomendo ler o artigo Ervas suecas, o elixir amargo que cura quase tudo.
  • A área está inflamado.
  • A dor se nota desde o primeiro instante e, normalmente, vai aumentando com o passar do tempo. Em seguida, remete um pouco apesar de, geralmente, ser uma dor constante. Embora não se note muito continua a haver fraqueza muscular e rigidez nas articulações que fazem com que seja difícil de realizar suas atividades normais.

O mais importante é eliminar os líquidos que se acumulam nos tecidos para evitar complicações como inflamação, fibrotización ou mesmo ossificação. Para isso, podemos fazer uso de determinados dispositivos, medicamentos e terapias de reabilitação. E, acima de tudo, usá-las o mais rápido possível.

Normalmente, há um equilíbrio nos tecidos, incluindo o líquido que sai dos vasos sanguíneos e os que absorvem os mesmos vasos como o sistema linfático. Mas quando nos damos um golpe este equilíbrio se rompe e ocorre uma desaceleração do sangue e a circulação linfática, o que provoca a passagem de proteínas do sangue para os tecidos. Isso faz com que se retenha a água e enche a área.

Então, o que devemos fazer quando nos damos um golpe?.

  • Permanecer em repouso. Pelo menos durante um ou dois dias. No caso de se ter dado em uma ponta é melhor mantê-la no alto.
  • Usar cremes, sprays ou gel anti-inflamatórios (Voltadol, Salvacam, Fastum, Reflex, Rádio salil..).
  • Esfriar a área com gelo (sempre coberto com um pano para não queimar a área) e deixar uns 15 ou 20 minutos. No máximo, pode-se deixar 3 horas.
  • Protegê-lo com um curativo que impeça a formação do edema e facilitar a reabsorção dos líquidos. Escolha ligaduras elásticas e coloque-o de forma que fique bem sujeito, mas que não aperte.
  • Se o golpe foi em um pé ou uma mão, podemos mergulhar a zona em água quente durante 5 minutos e, em seguida, em água fria 5 minutos mais. Isso fará com que a inflamação não vá a mais e que os líquidos se reabsorban. E repeti-la pela segunda vez (quente-frio). também se podem usar sacos Cold-hot.

Inchaços e hematomas. Atua quanto antes

Mas não devemos esquecer outra ação é mais do que importante. Para reparar o dano devemos lançar a estimulação do sistema linfático para drenar os líquidos que já se acumularam. Isso é possível graças ao uso de comprimidos ou pomadas tópicas com arnica, por exemplo. Tem efeito calmante e dão sensação de alívio. Da – índia, ingrediente ativo do Castanheiro-da-Índia, também é de grande utilidade para ajudar a permeabilidade da pele, facilitando a reabsorção dos líquidos. Ou a bromelaína que se extrai de abacaxi e é uma enzima muito útil na eliminação dos edemas subcutâneos.

Outra opção menos eficaz são os diuréticos, os quais reduzem a quantidade de fluido que circula no corpo. Isso sim, devem sempre ser prescritos por um médico e, além disso, não são a opção mais eficaz, pois ele não permite a eliminação de líquidos, mas deixam as proteínas nos tecidos, e, portanto, o inchaço vai continuar lá. Então é uma opção sempre que os médicos que dizem, mas não é a melhor escolha para agir por nós mesmos (e digo para aqueles que tenham diuréticos em casa, não façais uso deles sem que o médico).

Se, apesar destes tratamentos, vemos que a dor está aumentando ou continua inchado (passados 4 dias), é possível que haja uma infecção. Nestes casos, é imprescindível recorrer a um médico o quanto antes. Caso a dor não passe, em dois dias, também devemos ir ao médico.

A dor costuma desaparecer com o tempo. Pode chegar a durar até um mês, mas não deve ir em aumento, e você deve ir notando que vai remetendo com o passar dos dias.

Atadura de contusões e inchaços

O hematoma pode também ser que dure mais de um mês, mas não deve ir a mais e tem que ir difuminándose. Caso contrário, há que ir ao médico. Lembrai-vos de que um hematoma pode tornar-se infectado e pode ocorrer uma necrose. Não devemos deixar que isso aconteça assim que, se vemos que o hematoma vai mais, devemos ir ao médico o quanto antes. Eu recomendo ler o artigo Gengibre: benefícios e contra-indicações.

Muito importante, se você sofre de diabetes ou varizes deve dirigir-se diretamente ao médico! E no caso de estar a tomar anticoagulantes também deve ir direto ao especialista.

Em caso de que ao lhe dar o golpe sentir um mal estar em todo o corpo ou se marees também deve ir ao médico. É muito provável que haja uma fratura ou lesão interna.

Os fisioterapeutas podem realizar diversas terapias que ajudam tanto a drenagem de fluidos como a reparar os vasos danificados. Por exemplo, podem fazer uso da fisioterapia, eletroterapia, terapia de vácuo ou a vibroterapia. Mas a verdadeira revolução parece chegar nos últimos tempos, desde o universo de ultra-som. Além de exercer uma massagem mecânico, tem um efeito térmico que reduz os espasmos vasculares e neutraliza a inflamação local. É Por isso que é a terapia de escolha em muitas ocasiões.

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